Фото: Общественная служба новостей
Вице-спикер Государственной думы Борис Чернышев для укрепления иммунитета в сезон простуд предложил дополнить школьный рацион ежедневной порцией сока с октября по март. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, наиболее вредным аспектом соков является повышенное содержание сахара.
«Даже в яблочном соке в среднем 6 ложек сахара, в виноградном — 8, в апельсиновом — 5», — цитирует специалиста «Радио 1».
Опасность заключается не только в количестве сахара, но и в его специфической форме. Фруктоза, содержащаяся в соках и лишенная волокон клетчатки, представляет собой особую угрозу.
Она усиливает чувство голода и энергетической недостаточности, провоцируя желание съесть что-нибудь сладкое, например, шоколад, объяснила Соломатина.
Медик также добавила, что соки не являются оптимальным источником полезных элементов. Гораздо более полезными для укрепления иммунитета специалисты называют пищевые волокна, которые содержатся в цельных фруктах и овощах. Они служат питанием для кишечной микрофлоры, оказывающей прямое влияние на иммунную систему.
Ранее психолог Сальникова заявила, что постоянная усталость — это прямой признак депрессии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Подполковник ВС США в отставке Дэниел Дэвис заявил, что в результате жестких ответных ударов Ирана были уничтожены важные критические американские военные объекты по всему Ближнему Востоку. На своей странице в…
Дмитрий Песков, пресс-секретарь президента России, отметил, что в условиях современных мировых конфликтов возникает ощущение «конца света». Однако он подчеркнул, что человечество сталкивалось с более серьезными испытаниями в прошлом. «В истории…
Украинский Ощадбанк заявил, что Венгрия пока не вернула ни машины, ни ценности, которые в них перевозились, и сообщил о готовности к разбирательству, передает ТАСС. Премьер-министр Орбан ответил, что судьба изъятых…
Члена Совета экспертов, избирающего руководителя государства, Ахмад Аламолхода заявил, что Тегеран выбрал нового верховного лидера Ирана. Об этом сообщает Mehr. Аламолхода отметил, что выборы состоялись, лидер определен. Однако, кто именно…
Соединенные Штаты обсуждают возможность захвата иранского острова Харк, где расположен один из ключевых нефтяных терминалов Тегерана. Об этом сообщает Axios, ссылаясь на источники. Остров расположен в 25 километрах от берега,…
США должны рассказать, какие у них планы, заявил глава МИД РФ Сергей Лавров. Министр подчеркнул, что часто ведутся обсуждения, в каком мире нам предстоит жить. Лавров отметил, что уже несколько…