Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала порталу «Москва 24», что людям старше 60 лет рекомендуется включать кефир в свой рацион, так как этот продукт способствует насыщению кишечника полезными бактериями.
По ее словам, регулярное употребление кефира положительно сказывается на иммунитете и нервной системе. Кроме того, этот кисломолочный напиток богат витамином D и кальцием, которые помогают предотвратить переломы шейки бедра и остеопороз.
Соломатина добавила, что кальций замедляет разрушение тканей. Он необходим пожилым людям для поддержания здоровья костей и для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, передачи нервных импульсов и сокращения сердечной мышцы.
Врач посоветовала пить один-два стакана кефира в день. Также его можно использовать для приготовления окрошки, супов или смузи.
Ранее Соломатина рассказала, что какао полезно для сердечно-сосудистой системы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Москве не следует испытывать чрезмерного восхищения США. Свое мнение он высказал в интервью «Известиям» на полях Петербургского международного экономического форума. Представитель Кремля подчеркнул,…
Заместитель генерального директора НСПК Павел Потанин в интервью РИА Новости на ПМЭФ рассказал о расширении сервиса переводов через СБП в мессенджере «Макс». Сейчас функция доступна клиентам пяти банков: Альфа-банка, Совкомбанка,…
Венгрия отменила свое вето на выделение Украине 6,6 миллиарда евро из Европейского фонда мира. Об этом пишет Nepszava, ссылаясь на источники. По данным издания, решение об использовании Европейского фонда мира…
Возможное появление главы киевского режима Владимира Зеленского на саммите G7 во Франции может оказаться взрывоопасным, учитывая его отношения с президентом США Дональдом Трампом. Об этом пишет Politico. До недавнего времени…
Французский президент Эммануэль Макрон, как сообщает ТАСС, высказался о том, что европейские страны настроены на выстраивание диалога с Москвой по вопросам, касающимся безопасности и политики добрососедства. Данное заявление прозвучало в…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков дал интервью в студии VK Видео, работавшей в формате блогерской площадки. Корреспондент ТАСС, присутствовавший на событии, передал, что представителя Кремля спросили о его отношении к…