Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала порталу «Москва 24», что людям старше 60 лет рекомендуется включать кефир в свой рацион, так как этот продукт способствует насыщению кишечника полезными бактериями.
По ее словам, регулярное употребление кефира положительно сказывается на иммунитете и нервной системе. Кроме того, этот кисломолочный напиток богат витамином D и кальцием, которые помогают предотвратить переломы шейки бедра и остеопороз.
Соломатина добавила, что кальций замедляет разрушение тканей. Он необходим пожилым людям для поддержания здоровья костей и для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, передачи нервных импульсов и сокращения сердечной мышцы.
Врач посоветовала пить один-два стакана кефира в день. Также его можно использовать для приготовления окрошки, супов или смузи.
Ранее Соломатина рассказала, что какао полезно для сердечно-сосудистой системы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В России педагоги могут получить право бесплатно посещать музеи при предъявлении специального удостоверения учителя. Соответствующую инициативу подготовило Министерство просвещения РФ. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на проект постановления…
Российский военнослужащий, которого дома ждут супруга и семеро детей, вернулся из украинского плена в результате очередного обмена между Россией и Украиной. О его освобождении семье сообщила уполномоченный по правам человека…
Адвокаты российского блогера Валерии Чекалиной, известной под псевдонимом Лерчек, намерены обратиться в суд с просьбой разрешить ей выезд за границу для прохождения лечения. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой…
В американском штате Нью-Джерси спасательная операция по освобождению трех дельфинов из болотистой местности завершилась гибелью животных. Несмотря на усилия специалистов, ветеринары приняли решение об эвтаназии из-за тяжелого состояния морских млекопитающих.…
Президент США Дональд Трамп заявил, что не стал бы раскрывать информацию о том, кто распорядился ограничить работу военной версии спутниковой системы Starlink на Украине. По словам американского лидера, он не…
В Череповце Вологодской области трехлетний ребенок умер после планового хирургического вмешательства в одном из медицинских учреждений города. По предварительной информации, девочке проводили операцию по удалению аденоидов. Об этом сообщило региональное…