Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала порталу «Москва 24», что людям старше 60 лет рекомендуется включать кефир в свой рацион, так как этот продукт способствует насыщению кишечника полезными бактериями.
По ее словам, регулярное употребление кефира положительно сказывается на иммунитете и нервной системе. Кроме того, этот кисломолочный напиток богат витамином D и кальцием, которые помогают предотвратить переломы шейки бедра и остеопороз.
Соломатина добавила, что кальций замедляет разрушение тканей. Он необходим пожилым людям для поддержания здоровья костей и для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, передачи нервных импульсов и сокращения сердечной мышцы.
Врач посоветовала пить один-два стакана кефира в день. Также его можно использовать для приготовления окрошки, супов или смузи.
Ранее Соломатина рассказала, что какао полезно для сердечно-сосудистой системы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол России в Молдавии Олег Озеров сообщил на Петербургском международном экономическом форуме, что Россия никогда не отказывалась от возможности вывода своих миротворческих сил из Приднестровья. Однако он подчеркнул, что такое…
Американская журналистка Кэндис Оуэнс в интервью «Ленте.ру» на ПМЭФ развеяла мифы о России, назвав ее безопасной и открытой для туристов. По ее словам, на Западе переживали за ее жизнь, но…
В Санкт-Петербурге ПАО «ЛУКОЙЛ» и компания «Яндекс» подписали соглашение о стратегическом партнерстве. Документ предусматривает широкий спектр направлений совместной работы, объединенных внедрением передовых цифровых технологий. Стороны намерены использовать облачные решения и…
Замглавы МИД РФ Михаил Галузин заявил на полях Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ), что диалог с Россией невозможен на языке ультиматумов, однако при готовности Запада к обсуждению Москва открыта к…
Газета Die Zeit сообщила, что правительство Германии уже несколько недель ведет интенсивную подготовку к переговорам с Россией по украинскому урегулированию, причем консультации идут не только с Парижем и Лондоном, но…
Модель Тарас Романов прокомментировал недавно высказанные слова его коллегой Елены Перминовой, которая назвала себя свободной. 39-летняя модель ответила на вопрос о своей личной жизни, что вызвало слухи о возможном расставании…