Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала порталу «Москва 24», что людям старше 60 лет рекомендуется включать кефир в свой рацион, так как этот продукт способствует насыщению кишечника полезными бактериями.
По ее словам, регулярное употребление кефира положительно сказывается на иммунитете и нервной системе. Кроме того, этот кисломолочный напиток богат витамином D и кальцием, которые помогают предотвратить переломы шейки бедра и остеопороз.
Соломатина добавила, что кальций замедляет разрушение тканей. Он необходим пожилым людям для поддержания здоровья костей и для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, передачи нервных импульсов и сокращения сердечной мышцы.
Врач посоветовала пить один-два стакана кефира в день. Также его можно использовать для приготовления окрошки, супов или смузи.
Ранее Соломатина рассказала, что какао полезно для сердечно-сосудистой системы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Появилась информация о кончине Альбины Евтушевской. Сердце актрисы перестало биться в первое воскресенье сентября. Об этом сообщила её единственная дочь Елена. Альбина Евтушевская родилась 2 июля 1942 года в Моршанске,…
В Петропавловске-Камчатском 13-летний школьник проглотил иглу от циркуля. Инцидент произошел в средней общеобразовательной школе №9, сообщил Telegram-канал Amur Mash. После происшествия подростка доставили в больницу, где он проходит обследование. Другие…
Число альпинистов, погибших при сходе лавины в Кабардино-Балкарии, достигло семи человек. Поисково-спасательная операция продолжается. Об этом пишет телеграм-канал SHOT. Напомним, что 6 сентября в Безенгийском ущелье произошёл сход лавины с…
Министерство обороны Российской Федерации проинформировало о том, что в понедельник утром армия России нанесла поражение украинскому патрульному катеру в акватории Черного моря. Согласно заявлению ведомства, судно было задействовано для проводки…
Семье 15-летней девочки, погибшей в результате атаки беспилотников на Севастополь, окажут необходимую помощь. Об этом сообщил губернатор города Михаил Развожаев. По его словам, подросток получила ранения при атаке БПЛА и…
Верховный суд России отказался освободить от наказания и прекратить уголовное дело в отношении тюменского криминального авторитета Дмитрия Ляпустина, известного в криминальных кругах под прозвищем «Дима Чёрный». Соответствующая информация содержится в…