Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала порталу «Москва 24», что людям старше 60 лет рекомендуется включать кефир в свой рацион, так как этот продукт способствует насыщению кишечника полезными бактериями.
По ее словам, регулярное употребление кефира положительно сказывается на иммунитете и нервной системе. Кроме того, этот кисломолочный напиток богат витамином D и кальцием, которые помогают предотвратить переломы шейки бедра и остеопороз.
Соломатина добавила, что кальций замедляет разрушение тканей. Он необходим пожилым людям для поддержания здоровья костей и для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, передачи нервных импульсов и сокращения сердечной мышцы.
Врач посоветовала пить один-два стакана кефира в день. Также его можно использовать для приготовления окрошки, супов или смузи.
Ранее Соломатина рассказала, что какао полезно для сердечно-сосудистой системы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко высказался о влиянии кино на употребление алкоголя. Его цитирует ТАСС. По словам специалиста, тут не последнюю роль играют «ментовские сериалы». «Вот…
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского, Юлия Мендель обвинила Украину в том, что страна сама виновата в страданиях гражданского населения из-за российских обстрелов. Свою точку зрения она выразила в…
Доцент экономического факультета РУДН Софья Главина рассказала о последствиях внедрения цифрового рубля. Ее цитирует Прайм. По словам эксперта, общее количество денег не изменится. А вот их соотношение может быть иным:…
Разведывательный противолодочный самолет ВМС США Boeing P-8A Poseidon, предназначенный для наблюдения за водным пространством, был зафиксирован в воздушном пространстве над Черным морем вблизи Сочи. Об этом пишет РИА Новости со…
Купание в проруби в не предназначенных для этого водоёмах может привести к кишечным инфекциям и воспалительным заболеваниям. Об этом «Газете.Ru» рассказал профессор кафедры инфекционных болезней Пироговского Университета Мурад Шахмарданов. По…
Власти Камчатки обратятся к федеральному центру за помощью в устранении последствий мощных циклонов, которые оказались самыми сильными за последнее десятилетие. Об этом заявил губернатор региона Владимир Солодов, опубликовав пост в…