Диетолог Елена Соломатина проинформировала о продуктах, которые помогут повысить настроение и улучшить работу мозга в осенний период. Своими рекомендациями она поделилась в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, творог, грибы и сыр содержат триптофан — аминокислоту, способствующую выработке серотонина.
Также для поднятия настроения следует употреблять в пищу богатые магнием продукты. Среди них Елена Соломатина назвала шоколад и гречку.
Кроме того, диетолог указала на необходимость приема в пищу продуктов, в которых содержится омега-3, для поддержания концентрации и нормального состояния нервной системы.
Для хорошей работы мозга она также посоветовала есть цветную капусту и яйца, так как эти продукты содержат в себе холин.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили причины, по которым люди становятся вегетарианцами, а также плюсы и минусы такой диеты. Подробнее об этом смотрите в материале.
Известный комик Максим Галкин* провел пышную свадьбу в Каннах, сообщает Telegram-канал SHOT. Торжество модели из Харькова и руководителя крупной IT-компании из Киева украсили выступления Валерия Меладзе и Рики Мартина. Как…
Участники ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС рассказали о непоправимых ошибках первых дней после взрыва на станции, которые стоили многим участникам тех событий здоровья и жизни, пишет «Лента.ру». Как рассказал председатель…
Американский предприниматель Илон Маск резко высказался о стрельбе в отеле Washington Hilton, где проходил ужин президента США Дональда Трампа с корреспондентами Белого дома. Своим мнением он поделился в социальных сетях.…
Украинского кинопродюсера, кастинг-директора и военнослужащую ВСУ Викторию Боброву, известную под позывным «Цветок», ликвидировали в зоне СВО. Об этом со ссылкой на украинские источники сообщает aif.ru. По имеющейся информации, Боброва проходила…
После ухода из жизни Алексея Пиманова народный артист России Леонид Якубович заявил, что теперь убеждён в существовании незаменимых людей. Их дружба длилась около 40 лет, и ведущий «Поля чудес» всегда…
Российский военнослужащий в одиночку пошел в атаку на пятерых бойцов ВСУ, ликвидировал троих из них, а еще двоих взял в плен. Об этом сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!». По данным канала,…