Диетолог Елена Соломатина проинформировала о продуктах, которые помогут повысить настроение и улучшить работу мозга в осенний период. Своими рекомендациями она поделилась в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, творог, грибы и сыр содержат триптофан — аминокислоту, способствующую выработке серотонина.
Также для поднятия настроения следует употреблять в пищу богатые магнием продукты. Среди них Елена Соломатина назвала шоколад и гречку.
Кроме того, диетолог указала на необходимость приема в пищу продуктов, в которых содержится омега-3, для поддержания концентрации и нормального состояния нервной системы.
Для хорошей работы мозга она также посоветовала есть цветную капусту и яйца, так как эти продукты содержат в себе холин.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили причины, по которым люди становятся вегетарианцами, а также плюсы и минусы такой диеты. Подробнее об этом смотрите в материале.
Представители Белого дома заявили, что США не намерены признавать движение «Талибан»* законным правительством Афганистана и считают «плохим сигналом», если РФ пойдет на такой шаг. Вместе с тем, официальный представитель генерального…
Глава России Владимир Путин принял участие в рабочей встрече с руководителем Республики Ингушетия Махмудом-Али Калиматовым. Об этом стало известно из заявления пресс-центра Кремля в официальном Telegram-канале. «Президент вернулся в Москву и провел в Кремле рабочую встречу с <…> Калиматовым», —…
В Саратовской области произошло крушение самолета, который занимался сельскохозяйственными работами. Об этом сообщил начальник управления обеспечения безопасности жизнедеятельности населения региона Юрий Юрин. По предварительной информации, самолет упал в Дергачевском районе…
Соединенные Штаты знают о желании Владимира Зеленского использовать западное оружие для нанесения ударов вглубь территории России. Об этом на брифинге рассказал Джон Кирби, координатор стратегических коммуникаций в американском совете национальной…
Власти Соединенных Штатов сделали ставку на свою победу на Украине, поэтому они отказываются от ведения каких-либо переговоров с Россией. Об этом в интервью американскому журналисту Такеру Карлсону заявил экономист Джеффри…
Онколог Людмила Лебедева не исключила, что у Кейт Миддлтон могли обнаружить один из самых агрессивных видов рака − опухоль толстой кишки. Этим недугом чаще страдают женщины. Именно он является лидером…