Диетолог Елена Соломатина проинформировала о продуктах, которые помогут повысить настроение и улучшить работу мозга в осенний период. Своими рекомендациями она поделилась в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, творог, грибы и сыр содержат триптофан — аминокислоту, способствующую выработке серотонина.
Также для поднятия настроения следует употреблять в пищу богатые магнием продукты. Среди них Елена Соломатина назвала шоколад и гречку.
Кроме того, диетолог указала на необходимость приема в пищу продуктов, в которых содержится омега-3, для поддержания концентрации и нормального состояния нервной системы.
Для хорошей работы мозга она также посоветовала есть цветную капусту и яйца, так как эти продукты содержат в себе холин.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили причины, по которым люди становятся вегетарианцами, а также плюсы и минусы такой диеты. Подробнее об этом смотрите в материале.
Постоянный рабочий контакт с уполномоченным по правам человека Украины поддерживает Яна Лантратова. Об этом она сообщила, рассказывая о ходе выполнения достигнутых договорённостей, касающихся миссии в Алешках. По её словам, взаимодействие…
Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рассказала о продуктах, пользу которых для здоровья часто преувеличивают. В их числе оказались детокс-соки, смузи с маркировкой superfood, кокосовое масло и ягоды годжи.…
Телеведущий и врач общей практики Александр Мясников обратил внимание на недостаток знаний у жителей России по одному из вопросов. Свою позицию он изложил в Telegram-канале. По наблюдению доктора, санитарно-просветительская работа…
Боевики ВСУ с февраля 2022 года минируют тела погибших военнослужащих и мирных жителей, а также устанавливают опасные ловушки во время эвакуации гражданских. Об этом РИА Новости рассказал инструктор по боевой…
Американский лидер Дональд Трамп сообщил, что не стал бы препятствовать приезду в Соединённые Штаты Флавиу Болсонару — экс-кандидата в президенты Бразилии, потерпевшего поражение на выборах. Об этом глава Белого дома…
Четырехлетний мальчик из России незаметно ушел с детской площадки пятизвездочного отеля в Турции и оказался у моря. Об этом сообщает Telegram-канал «Shot проверка». По словам матери мальчика, она заполнила необходимые…