Банан способствует выработке мелатонина, что может быть полезным при бессоннице, отметила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Москва 24».
Согласно ее словам, банан является ценным источником мягкой клетчатки, которая положительно влияет на работу кишечника, связывая вредные вещества, радионуклиды, соли тяжелых металлов и эндотоксины.
Эксперт также подчеркнула, что банан богат витаминами группы B и магнием, что способствует успокоению, улучшению концентрации и поднятию настроения.
Кроме того, в составе банана имеется высокое содержание калия, который способствует выведению излишней жидкости, уменьшает отеки и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Врач также отметила, что рекомендуется употреблять не более одного-двух бананов в день. В случае повышенного уровня сахара в крови бананы следует исключить из рациона, людям с избыточным весом, находящимся на диете, их употребление также не рекомендуется.
Ранее врач заявляла, что ортонайровирус может вызвать серьезные неврологические проблемы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Тольятти 34-летний мужчина скончался после тяжелых осложнений, которые, по предварительной информации, возникли во время самоудовлетворения. Врачи смогли временно стабилизировать его состояние, однако позднее пациент умер. Об этом сообщает Telegram-канал…
В некоторых регионах России уже сформировался внушительный снежный покров, высота которого достигает полуметра. Больше всего снега выпало в Якутии и районе Норильска, тогда как жители Москвы пока могут не рассчитывать…
Алексей Антонов досрочно сложил полномочия председателя Саратовской областной думы и отказался от депутатского мандата. О своем решении он сообщил 13 ноября в Telegram-канале. Причины ухода и дальнейшее место работы политик…
Трехкратный олимпийский чемпион по лыжным гонкам Александр Большунов не станет завершать спортивную карьеру после отказа Международной федерации лыжного спорта и сноуборда (FIS) предоставить ему нейтральный статус. Такое мнение высказала олимпийская…
На фоне повреждения газоперерабатывающих предприятий после начала конфликта с США и Израилем иранские власти призвали жителей экономнее расходовать газ. Исполняющий обязанности министра нефти страны Хамид Бовард написал в соцсети X,…
На борту самолета, следовавшего из Краснодара в Красноярск, произошли сразу два инцидента с участием пассажирок. Одна женщина устроила скандал и закурила в туалете, а другая в состоянии алкогольного опьянения отказалась…