Банан способствует выработке мелатонина, что может быть полезным при бессоннице, отметила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Москва 24».
Согласно ее словам, банан является ценным источником мягкой клетчатки, которая положительно влияет на работу кишечника, связывая вредные вещества, радионуклиды, соли тяжелых металлов и эндотоксины.
Эксперт также подчеркнула, что банан богат витаминами группы B и магнием, что способствует успокоению, улучшению концентрации и поднятию настроения.
Кроме того, в составе банана имеется высокое содержание калия, который способствует выведению излишней жидкости, уменьшает отеки и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Врач также отметила, что рекомендуется употреблять не более одного-двух бананов в день. В случае повышенного уровня сахара в крови бананы следует исключить из рациона, людям с избыточным весом, находящимся на диете, их употребление также не рекомендуется.
Ранее врач заявляла, что ортонайровирус может вызвать серьезные неврологические проблемы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ответ на участившиеся удары украинских БПЛА по гражданской инфраструктуре в России идет масштабное развертывание мобильных огневых групп (МОГ) с привлечением местных жителей. Участники заключают контракт с Минобороны, получают около…
Уполномоченный по правам человека в России Яна Лантратова сообщила в своем Telegram-канале, что участник СВО, у которого на фронте погиб старший брат, возвращен в пункт постоянной дислокации после вмешательства омбудсмена.…
Российские артисты, покинувшие страну после начала СВО, столкнулись с резким падением доходов и профессиональной невостребованностью за рубежом. Как сообщает «Комсомольская правда», фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале прошел при полупустых залах,…
Американская певица Ариана Гранде приняла решение временно прекратить публичную деятельность с сентября. Причиной стало усиленное внимание общественности к ее внешнему виду, в частности к заметной потере веса. Информацию о грядущем…
Глава МЧС РФ Александр Куренков заявил о вероятности возникновения в России чрезвычайных ситуаций, которые ранее не прогнозировались. Причиной он назвал стремительное развитие технологий и взаимопроникновение различных отраслей экономики. Свое мнение…
Сотрудники НИЦЭМ имени Н. Ф. Гамалеи Минздрава России завершили разработку прототипа онковакцины, направленной против немелкоклеточного рака легких. Сведения об этом появились в ходе интервью научного руководителя центра Александра Гинцбурга, которое…