Качество кожи напрямую зависит от рациона, напомнила дерматолог и косметолог Анастасия Соколова в комментарии «Газете.Ru». По её словам, одной из главных причин преждевременного старения кожи является нехватка белка — именно он служит «строительным материалом» для упругой и здоровой кожи.
Как отмечает специалист, многие женщины недополучают суточную норму белка, при этом в рационе преобладают углеводы. Она рекомендует не зацикливаться на подсчёте КБЖУ, а сосредоточиться на полноценном белковом питании и выбирать продукты, способствующие его усвоению.
Основу рациона, по словам Соколовой, должны составлять:
Сбалансированность, регулярность и простота — главные принципы ухода за кожей через питание, подчеркнула врач.
Ранее дерматолог, невролог и косметолог, руководитель сети клиник эстетической медицины Марият Мухиной рассказала, что в первой половине XX века произошел резкий поворот: индустрия красоты увлеклась радиоактивными элементами. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Жительница Великобритании Джойс Сторр отметила 102-й день рождения и рассказала, что считает одним из главных секретов своего долголетия. Об этом сообщает издание Hull Daily Mail. Сторр родилась 10 июня 1924…
Как удалось выяснить Reuters у собственных источников в западных компаниях по морской безопасности, разминирование Ормузского пролива до уровня, позволяющего безопасное судоходство, займет от 40 до 50 дней. Об этом в…
Помощник президента РФ и председатель Морской коллегии Николай Патрушев заявил, что неонацистские группировки оказывают влияние на Владимира Зеленского и держат в страхе население Украины. Об этом он сказал в интервью…
Президент США Дональд Трамп заявил, что после урегулирования конфликта с Ираном Вашингтон сосредоточится на ситуации вокруг Украины, передает РИА Новости. По словам американского лидера, сначала США намерены завершить работу по иранскому направлению, а затем переключиться…
Международная федерация футбола нарушила собственный протокол ради президента США. По информации talkSPORT, ФИФА позволила президенту США Дональду Трампу лично вручить кубок команде, победившей в чемпионате мира. Об этом в понедельник,…
Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев сообщил предварительную причину крушения бомбардировщика Ту-22М3 в Приангарье. По его словам, авария могла произойти из-за отказа двигателей. Ранее Минобороны России сообщило, что самолет потерпел аварию…