Врач-кардиолог Денис Соколов рассказал о важности правильного питания для контроля артериального давления. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Специалист отмечает, что некоторые продукты могут эффективно нормализовать давление, в то время как другие способны его повышать.
В частности, продукты, богатые калием и клетчаткой, играют ключевую роль в поддержании нормального давления. Бананы, апельсины, шпинат и брокколи помогают выводить избыточный натрий из организма и улучшают состояние сосудов.
Орехи и семена, содержащие полезные жиры и магний, способствуют укреплению сосудов. Врач рекомендовал включать в рацион нежирные молочные продукты, богатые кальцием, который поддерживает нормальное давление.
В то же время, врач предупредил о негативном влиянии соли, которая вызывает задержку жидкости в организме. Также важно помимо соли ограничивать потребление сахара и алкоголя для поддержания здорового уровня артериального давления и снижения рисков развития гипертонии.
Ранее гастроэнтеролог Салхаб назвал незаменимый для кишечника и печени витамин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Центральная избирательная комиссия Болгарии официально признала Илияну Йотову победительницей президентской гонки. Об этом во вторник, 3 ноября, сообщает «Лента.ру». По информации Болгарского национального телевидения, согласно решению ЦИК, Йотова и Кирил…
Желание властей Германии отказаться от проведения чемпионата мира по хоккею в 2027 году из-за вероятного участия российских спортсменов не вызвало обеспокоенности в Кремле. Комментируя данную ситуацию, пресс-секретарь президента РФ Дмитрий…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что 4 ноября в Брюсселе состоится встреча представителей Украины, США, европейских государств и НАТО. Основными темами станут гарантии безопасности, будущая архитектура безопасности в Европе…
Валентину Молодую, оказавшуюся в центре скандала вокруг здания в Петропавловской Борщаговке под Киевом, внесли в базу украинского сайта «Миротворец»*. Авторы ресурса обвинили женщину в провокациях, участии в якобы российских информационных…
Внешние силы на протяжении всей истории пытались расколоть российское общество. С таким заявлением выступил Президент РФ Владимир Путин в ходе заседания Совета по межнациональным отношениям. Российский лидер подчеркнул, что геополитические…
В Ханты-Мансийском автономном округе суд удовлетворил требование пожилой женщины о компенсации морального вреда, причинённого ей в результате дорожно-транспортного происшествия с участием автобуса. Размер выплаты составил один миллион рублей. Об этом…