Врач-кардиолог Денис Соколов рассказал о важности правильного питания для контроля артериального давления. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Специалист отмечает, что некоторые продукты могут эффективно нормализовать давление, в то время как другие способны его повышать.
В частности, продукты, богатые калием и клетчаткой, играют ключевую роль в поддержании нормального давления. Бананы, апельсины, шпинат и брокколи помогают выводить избыточный натрий из организма и улучшают состояние сосудов.
Орехи и семена, содержащие полезные жиры и магний, способствуют укреплению сосудов. Врач рекомендовал включать в рацион нежирные молочные продукты, богатые кальцием, который поддерживает нормальное давление.
В то же время, врач предупредил о негативном влиянии соли, которая вызывает задержку жидкости в организме. Также важно помимо соли ограничивать потребление сахара и алкоголя для поддержания здорового уровня артериального давления и снижения рисков развития гипертонии.
Ранее гастроэнтеролог Салхаб назвал незаменимый для кишечника и печени витамин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский предприниматель, основатель Tesla и SpaceX Илон Маск призвал упразднить Европейский союз. По его словам, европейская бюрократия «душит Европу» и мешает самоопределению народов: «ЕС нужно устранить, а суверенитет вернуть отдельным…
Европейские государства готовятся к возможному военному противостоянию с РФ к 2030 году, однако Венгрия выступает против такого сценария. Об этом высказался премьер-министр республики Виктор Орбан на собрании активистов правящей партии…
В ответ на удар украинской армии по башне комплекса «Грозный-Сити», нанесённый 5 декабря, российские военные поразили свыше 60 украинских целей. Подробности ответной операции рассказал чеченский лидер Рамзан Кадыров в своих…
Полина Лурье не будет отзывать заявление из Верховного суда, несмотря на обещание Ларисы Долиной вернуть деньги за квартиру. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова адвоката покупательницы Светланы Свириденко.…
Свежее обновление Windows 11 после установки приводит к поломке жесткого диска и появлению «синего экрана смерти». Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов, в обновлении под названием KB5063878 содержится…
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…