Врач-кардиолог Денис Соколов рассказал о важности правильного питания для контроля артериального давления. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Специалист отмечает, что некоторые продукты могут эффективно нормализовать давление, в то время как другие способны его повышать.
В частности, продукты, богатые калием и клетчаткой, играют ключевую роль в поддержании нормального давления. Бананы, апельсины, шпинат и брокколи помогают выводить избыточный натрий из организма и улучшают состояние сосудов.
Орехи и семена, содержащие полезные жиры и магний, способствуют укреплению сосудов. Врач рекомендовал включать в рацион нежирные молочные продукты, богатые кальцием, который поддерживает нормальное давление.
В то же время, врач предупредил о негативном влиянии соли, которая вызывает задержку жидкости в организме. Также важно помимо соли ограничивать потребление сахара и алкоголя для поддержания здорового уровня артериального давления и снижения рисков развития гипертонии.
Ранее гастроэнтеролог Салхаб назвал незаменимый для кишечника и печени витамин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жители европейских стран начали массово ездить в Калининградскую область за бензином, цены на который выросли в Евросоюзе из-за ситуации на Ближнем Востоке. По имеющейся информации, «бензиновые поездки» в Россию стали…
В Кремле прокомментировали сообщения о якобы отъезде из России соратника главы государства Владимира Путина. Об этом сообщило издание RTVI. Журналисты спросили пресс-секретаря президента РФ, действительно ли страну покинул экс-помощник Путина…
Российская певица, народная артистка РФ Лариса Долина рассказала о поддержке друзей в ситуации с квартирой. Об этом в среду, 11 марта, сообщает РИА Новости. По ее словам, среди первых, кто…
Девушка, чье тело нашли на берегу Лахтинского Разлива в Петербурге пропала в декабре. Об этом «Ленте.ру» сообщили в региональном управлении Следственного комитета (СК) России. Сообщается, что 17-летняя местная жительница в…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что бойцы 413-й полк сил беспилотных систем (СБС) Вооруженных сил Украины (ВСУ), ударившие по Брянску, не являются воинами. «Когда дивизия солдат гитлеровских…
Страна Евросоюза разрешила США разместить у себя военные силы. Об этом сообщило РИА «Новости». Соответствующее решение принял Совет национальной обороны Румынии. Бухарест позволил Вашингтону временно разместить военные силы на своей…