Врач-кардиолог Денис Соколов рассказал о важности правильного питания для контроля артериального давления. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Специалист отмечает, что некоторые продукты могут эффективно нормализовать давление, в то время как другие способны его повышать.
В частности, продукты, богатые калием и клетчаткой, играют ключевую роль в поддержании нормального давления. Бананы, апельсины, шпинат и брокколи помогают выводить избыточный натрий из организма и улучшают состояние сосудов.
Орехи и семена, содержащие полезные жиры и магний, способствуют укреплению сосудов. Врач рекомендовал включать в рацион нежирные молочные продукты, богатые кальцием, который поддерживает нормальное давление.
В то же время, врач предупредил о негативном влиянии соли, которая вызывает задержку жидкости в организме. Также важно помимо соли ограничивать потребление сахара и алкоголя для поддержания здорового уровня артериального давления и снижения рисков развития гипертонии.
Ранее гастроэнтеролог Салхаб назвал незаменимый для кишечника и печени витамин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военнослужащие 425-го отдельного штурмового полка ВСУ «Скала» находятся на передовой без замены уже более трех месяцев. Как сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!» опубликовал радиоперехват эмоционального обращения одного из бойцов к командованию.…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Джон Миршаймер напомнил о том, что Вооружённые силы Российской Федерации всё эффективней бьют по связанным с киевским режимом целям, а нацисты не могут отражать атаки из-за энергетического кризиса. На своих страницах в социальных…
Тело российской альпинистки Натальи Наговицыной, которая в прошлом году не смогла спуститься вниз с пика Победы в Киргизии, найдут не раньше лета 2026 года. Об этом сообщил РИА Новости президент…
Конфликт между продюсером Александром Цекало и его бывшей супругой Викторией Галушко продолжается уже около трех лет, как сообщает «СтарХит», ссылаясь на источники, знакомые с ситуацией. По информации инсайдеров, после расставания…
Средства противовоздушной обороны (ПВО) в ночь на четверг сбили 14 украинских беспилотников над регионами России. Это следует из сводки Министерства обороны РФ. Четыре БПЛА сбито над Волгоградской областью. По три…
Президент США Дональд Трамп не пригласил Данию присоединиться к созданному им «Совету мира» по Газе. Об этом пишет издание Politico со ссылкой на датского дипломата. «Копенгаген даже не пригласили присоединиться»,…