Недостаток сна и продолжительная работа за ноутбуком или со смартфоном способны спровоцировать снижение уровня тестостерона. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач гастроэнтеролог, терапевт Наталья Смоликова.
«Снижается тестостерон при неправильном образе жизни, когда молодые люди поздно ложатся спать, спят недостаточно или длительное время находятся под воздействием искусственного синего цвета от ноутбуков и телефонов», — указала она.
По словам специалиста, длительный стресс может привести к эмоциональным нагрузкам, нарушению ритма и качества сна и гормонов. Эксперт подчеркнула, что уровень гормона исходит из объема мышечной массы.
«Снижение тестостерона провоцирует избыточный вес и ожирение, малоподвижный образ жизни. Чем больше мышечная масса, тем активнее работают мышцы и выше уровень тестостерона», — объяснила она.
Врач добавила, что снижение тестостерона может повлечь за собой преждевременное старение и развитие заболеваний.
Ранее уролог Роман Роживанов рассказал, что поднимать уровень тестостерона нужно тренировками, а не самолечением и питанием.
По его словам, прежде всего от тестостерона зависит выработка спермы, способность половой функции и оплодотворению. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Стартовав из Японии, новейший вариант туризма раскрутился в Таиланде после пандемии коронавируса. К этому лету он достиг и наших широт — пока, правда, в основном в частном секторе. Как организован туризм…
В западной части Москвы на улице Удальцова уже два часа в окне 10-го этажа висит мужчина. На контакт он не идет и просит не приближаться к нему. Информацию об этом…
Глава Военного комитета НАТО адмирал Роб Бауэр выступил с заявлением, что кибератака на одного из членов НАТО может спровоцировать применение 5-й статьи устава Североатлантического альянса. Данная статья обязует коллективный ответ…
Побывавшая в Турции россиянка поделилась своими впечатлениями о блюдах, которые, по ее мнению, не всем могут прийтись по вкусу. Девушка перечислила самые, на ее взгляд, отвратительные. Она отметила местную колбасу,…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан заявил, что после президентских выборов в США и выборов в Европарламенте можно будет создать трансатлантическую коалицию за мир. «Через неделю выборы, после них мы можем создать…
Официальный представитель МВД РФ, генерал-майор полиции Ирина Волк в Telegram призвала обратить внимание граждан на необходимость проверки документов перед летними отпусками. По ее словам, в том числе заграничный паспорт. «В…