Недостаток сна и продолжительная работа за ноутбуком или со смартфоном способны спровоцировать снижение уровня тестостерона. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач гастроэнтеролог, терапевт Наталья Смоликова.
«Снижается тестостерон при неправильном образе жизни, когда молодые люди поздно ложатся спать, спят недостаточно или длительное время находятся под воздействием искусственного синего цвета от ноутбуков и телефонов», — указала она.
По словам специалиста, длительный стресс может привести к эмоциональным нагрузкам, нарушению ритма и качества сна и гормонов. Эксперт подчеркнула, что уровень гормона исходит из объема мышечной массы.
«Снижение тестостерона провоцирует избыточный вес и ожирение, малоподвижный образ жизни. Чем больше мышечная масса, тем активнее работают мышцы и выше уровень тестостерона», — объяснила она.
Врач добавила, что снижение тестостерона может повлечь за собой преждевременное старение и развитие заболеваний.
Ранее уролог Роман Роживанов рассказал, что поднимать уровень тестостерона нужно тренировками, а не самолечением и питанием.
По его словам, прежде всего от тестостерона зависит выработка спермы, способность половой функции и оплодотворению. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В пятницу, 19 июня, в Москве и Московской области синоптики прогнозируют облачную с прояснениями погоду, сопровождающуюся дождями и грозами. Согласно данным Гидрометцентра РФ, атмосферное давление в регионе начало повышаться, достигнув…
Главное управление МЧС по Московской области опубликовало предупреждение о резком ухудшении погодных условий в столичном регионе. Об этом в пятницу, 19 июня, сообщает «Газета.Ru». Ведомство сослалось на данные Центрального управления…
Премьер Чехии Андрей Бабиш на полях саммита Евросовета заявил, что лидеры 27 стран ЕС не смогли договориться о том, кто именно должен вести переговоры с Россией от имени Европы. По…
Французский лидер Эммануэль Макрон заявил, что участники саммита G7 смогли повлиять на позицию президента США Дональда Трампа по украинскому конфликту. По словам Макрона, на саммите «семерки» удалось добиться «настоящего изменения»…
Военкор издания KP.RU Дмитрий Стешин в своем репортаже раскрыл детали того, как российские военные смогли лишить беспилотные аппараты Вооруженных сил Украины доступа к спутниковой сети Starlink. По его словам, проблема…
Банк России на заседании 19 июня способен снизить ключевую ставку на 0,5 процентного пункта — до 14%. Такой прогноз представил РИАМО генеральный директор Atomic Capital Александр Зайцев. По его оценке,…