Врач-диетолог Гульшат Сираева назвала порталу «Доктор Питер» два идеальных гарнира. По её словам, белковую еду не рекомендуется сочетать с гарнирами из картофеля и бобовыми, это станет причиной проблем с пищеварением.
Она предупредила, что даже полезный ужин можно испортить неправильным гарниром. Диетолог уточнила, что гарниры на основе продуктов с высоким содержанием крахмала могут привести к проблемам с работой кишечника и резкому повышению уровня глюкозы в крови. В качестве дополнения к основному блюду рекомендуется выбирать овощи.
«Вкус овощей, если их запечь в духовке или приготовить на гриле, будет наиболее насыщенным и ярким. Более того, они будут намного полезнее, чем отварные, и менее калорийные, чем жаренные. Особенно полезны гарниры из плодов, которые запекаются целиком, со шкуркой, и только перед подачей на стол их разделывают и добавляют полезные заправки», — пояснила эксперт.
К блюдам из рыба или мяса подойдёт рис, стоит отказаться от белого риса в пользу бурого или коричневого. Если в качестве гарнира были выбраны макароны, то без добавок в виде сыра или сливок. Пасту из твёрдых сортов пшеницы рекомендуется есть не чаще двух раз в неделю.
Ранее терапевт Базылевич рассказала о пользе авокадо для мужской потенции. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил проверить цикл произведений Григория Остера «Вредные советы». Как сообщает ТАСС, поводом стали высказанные на заседании координационного совета сомнения в педагогической ценности этих книг.…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что Европа прекратит существовать, если не наведет порядок в энергетической и миграционной политике. В интервью телеканалу CNBC Трамп подчеркнул, что еще до прихода в политику…
В Курганской области правоохранители задержали 10 человек, которых подозревают в хищении денег у участников СВО и их родственников. Об этом сообщили в МВД. По данным ведомства, предполагаемым организатором схемы стал…
Раскрыто еще одно предсказание политика Владимира Жириновского о тайном сотрудничестве России и США. В Сети стал набирать обороты видеоролик с Жириновским в Багдаде, где он рассуждает о взаимоотношениях Москвы и…
В центре Москвы возбуждено уголовное дело после тяжелого ДТП на Садово-Черногрязской улице, в результате которого погибли два человека. По данным МВД, авария произошла вечером 20 апреля около 23:05 в районе…
В Бразилии произошел трагический несчастный случай с 12-летней девочкой. По данным Daily Star, ребенок погиб после того, как ее волосы застряли в сливной системе бассейна. Инцидент произошел в городе Мирассол…