Врач-диетолог Гульшат Сираева назвала порталу «Доктор Питер» два идеальных гарнира. По её словам, белковую еду не рекомендуется сочетать с гарнирами из картофеля и бобовыми, это станет причиной проблем с пищеварением.
Она предупредила, что даже полезный ужин можно испортить неправильным гарниром. Диетолог уточнила, что гарниры на основе продуктов с высоким содержанием крахмала могут привести к проблемам с работой кишечника и резкому повышению уровня глюкозы в крови. В качестве дополнения к основному блюду рекомендуется выбирать овощи.
«Вкус овощей, если их запечь в духовке или приготовить на гриле, будет наиболее насыщенным и ярким. Более того, они будут намного полезнее, чем отварные, и менее калорийные, чем жаренные. Особенно полезны гарниры из плодов, которые запекаются целиком, со шкуркой, и только перед подачей на стол их разделывают и добавляют полезные заправки», — пояснила эксперт.
К блюдам из рыба или мяса подойдёт рис, стоит отказаться от белого риса в пользу бурого или коричневого. Если в качестве гарнира были выбраны макароны, то без добавок в виде сыра или сливок. Пасту из твёрдых сортов пшеницы рекомендуется есть не чаще двух раз в неделю.
Ранее терапевт Базылевич рассказала о пользе авокадо для мужской потенции. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Сенатор Айрат Гибатдинов выступил в защиту учителя истории из Новосибирска, которого, по сообщениям, уволили после публикации шуточного видео с водкой и картошкой. Политик потребовал проверить законность действий администрации лицея. Преподаватель…
Власти Швейцарии разрешили использовать стратегические запасы дизельного топлива, чтобы предотвратить перебои с поставками. Решение принято на фоне конфликта на Ближнем Востоке и проблем с транспортировкой нефтепродуктов. До 22 ноября из…
Вариант коронавируса «Стратус» не представляет угрозы новой пандемии COVID-19. Оснований для тревоги из-за сообщений о заболевших российских туристах в Казахстане нет, заявил академик РАН Геннадий Онищенко. Ранее Telegram-канал Mash сообщил…
Сенатор Айрат Гибатдинов выступил в защиту учителя истории из Новосибирска, которого, по сообщениям, уволили после публикации шуточного видео с водкой и картошкой. Политик потребовал проверить законность действий администрации лицея. Преподаватель…
В Вашингтоне перекрыли дороги вокруг посольства Украины после обнаружения подозрительного предмета. Об этом сообщает РИА Новости. На место прибыло подразделение полиции по обезвреживанию взрывных устройств, правоохранители призвали граждан избегать опасного…
Средняя стоимость земельного участка без подряда в Московской области достигла 4,9 млн рублей. Это самый высокий показатель на первичном загородном рынке региона с 2007 года, сообщили аналитики «Инком-Недвижимости». За последний…