Врач-валеолог косметической компании «МейТан» Лидия Синицына рассказала, по каким признакам можно распознать дефицит витаминов до проявления первых симптомов заболевания.
«Нужно помнить простое правило: при любых проблемах со здоровьем решать их проще на ранних стадиях», — сказала медик «Газете.Ru» 14 апреля, уточнив, что есть семь неочевидных признаков, которые можно считать поводом для сдачи анализов.
По ее словам, кроме общего ухудшения самочувствия, организм может сообщать о нехватке необходимых ему веществ нестандартными способами, такими как желание грызть лед, частое покашливание, набухание десен, бессонница, частое онемение или покалывание в конечностях и выпадение волос.
Так, желание грызть лед может говорить о наличии дефицита железа, который также вызывает сухость слизистых и рефлекторное покашливание. А десны могут опухать от курения и приема гормональных контрацептивов до гиповитаминоза Д и снижения иммунитета.
В то же время одной из наиболее распространенных причин расстройства сна Синицына назвала дефицит магния, пагубно сказывающийся на состоянии нервной системы и проявляющийся беспокойством, нервозностью, страхом и усталостью.
При этом на здоровье волос может оказывать влияние недостаток в организме витаминов группы B, стресс, недосып, неправильное питание, беременность, кормление грудью и проблемы с щитовидной железой.
В случае обнаружения вышеперечисленных симптомов валеолог порекомендовала обратиться к специалисту и пройти дополнительные обследования. Для профилактики же гиповитаминоза врач посоветовала качественно и регулярно питаться плюс принимать биологически активные добавки к пище и делать специальные уходовые процедуры.
Ранее основатель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович объяснил разницу между гиповитаминозом и постковидным синдромом. По его словам, при дефиците витаминов отмечается ослабление иммунитета, ломкость ногтей, высокая утомляемость, депрессивные состояния и ухудшение зрения, в то время как у перенесшего коронавирус человека может наблюдаться повышенное тромбообразование из-за повреждения сосудов, а также понижение скорости тока крови и ее сгущение.
Социальный фонд России оплатил дополнительные выходные 130 тысячам родителей детей-инвалидов. В текущем году поддержка предоставлена уже 77 тысячам родителей. Об этом пишет ТАСС. Работодатель оплачивает четыре дня в месяц (в…
Известный продюсер Максим Фадеев переписал на свою супругу Наталью и 28-летнего сына Савву почти все свое недвижимое имущество. По информации SHOT, артист скупал недвижимость с начала 2000-х в Москве и…
Бывший украинский нардеп Спиридон Килинкаров в комментарии «Газете.Ru» заявил, что видео с главой офиса президента Украины Кириллом Будановым*, прыгающим с газовой вышки в Черное море, является пиар-кампанией, нацеленной на президентскую…
В Сызрани продолжают разбирать завалы дома после попадания в него украинского беспилотника. Подробностями поделился Telegram-канал Mash. По имеющимся данным, в процессе разбора завалов обнаружили тела взрослого и ребенка. Предварительно, дрон…
В Крыму задержан житель Волгоградской области по подозрению в передаче украинской военной разведке данных о расположении подразделений Вооружённых сил РФ в Севастополе. Об этом сообщили в пресс-службе управления ФСБ по…
В Москве сотрудники ФСБ задержали 45-летнего россиянина, планировавшего по заданию украинских кураторов взорвать самодельное взрывное устройство у объектов Минобороны. Мужчина инициативно установил контакты с боевиками, прибыл в Москву для совершения…