Врач-валеолог косметической компании «МейТан» Лидия Синицына рассказала, по каким признакам можно распознать дефицит витаминов до проявления первых симптомов заболевания.
«Нужно помнить простое правило: при любых проблемах со здоровьем решать их проще на ранних стадиях», — сказала медик «Газете.Ru» 14 апреля, уточнив, что есть семь неочевидных признаков, которые можно считать поводом для сдачи анализов.
По ее словам, кроме общего ухудшения самочувствия, организм может сообщать о нехватке необходимых ему веществ нестандартными способами, такими как желание грызть лед, частое покашливание, набухание десен, бессонница, частое онемение или покалывание в конечностях и выпадение волос.
Так, желание грызть лед может говорить о наличии дефицита железа, который также вызывает сухость слизистых и рефлекторное покашливание. А десны могут опухать от курения и приема гормональных контрацептивов до гиповитаминоза Д и снижения иммунитета.
В то же время одной из наиболее распространенных причин расстройства сна Синицына назвала дефицит магния, пагубно сказывающийся на состоянии нервной системы и проявляющийся беспокойством, нервозностью, страхом и усталостью.
При этом на здоровье волос может оказывать влияние недостаток в организме витаминов группы B, стресс, недосып, неправильное питание, беременность, кормление грудью и проблемы с щитовидной железой.
В случае обнаружения вышеперечисленных симптомов валеолог порекомендовала обратиться к специалисту и пройти дополнительные обследования. Для профилактики же гиповитаминоза врач посоветовала качественно и регулярно питаться плюс принимать биологически активные добавки к пище и делать специальные уходовые процедуры.
Ранее основатель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович объяснил разницу между гиповитаминозом и постковидным синдромом. По его словам, при дефиците витаминов отмечается ослабление иммунитета, ломкость ногтей, высокая утомляемость, депрессивные состояния и ухудшение зрения, в то время как у перенесшего коронавирус человека может наблюдаться повышенное тромбообразование из-за повреждения сосудов, а также понижение скорости тока крови и ее сгущение.
Министерство обороны опубликовало ежедневную сводку о работе российской армии в зоне СВО за минувшие сутки. Силы ПВО уничтожили 911 беспилотных летательных аппаратов самолетного типа, четыре реактивных снаряда системы залпового огня…
Соединенные Штаты фактически пребывают в состоянии вооруженного противостояния с иранской стороной с 1979 года, когда в этой ближневосточной стране произошла исламская революция. На это указала экс-глава Министерства иностранных дел Австрии,…
Ответственный секретарь оргкомитета Петербургского международного экономического форума Антон Кобяков сообщил журналистам об итоговом составе участников. В мероприятиях форума приняли участие представители 142 стран мира. Эта цифра была озвучена на брифинге…
На объекте Министерства обороны в Ломоносовском районе Ленинградской области произошел пожар после атаки украинских беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщил губернатор Ленобласти Александр Дрозденко в своем Telegram-канале. Региональные системы ПВО сбили 144 беспилотника. Администрация приняла…
Российская теннисистка Алиса Октябрева получит гражданство Чехии летом 2026 года. Об этом сообщил изданию Tenisovy Svet директор клуба «Спарта» Мирослав Малый, где спортсменка тренируется. По словам Малого, спортсменка живет в…
6 июня утром на территории нефтеперерабатывающего завода в Тюмени вспыхнул пожар. Пламя охватило одну из установок системы очистки предприятия. Экстренные службы оперативно прибыли на место происшествия и справились с возгоранием.…