Врач-валеолог косметической компании «МейТан» Лидия Синицына рассказала, по каким признакам можно распознать дефицит витаминов до проявления первых симптомов заболевания.
«Нужно помнить простое правило: при любых проблемах со здоровьем решать их проще на ранних стадиях», — сказала медик «Газете.Ru» 14 апреля, уточнив, что есть семь неочевидных признаков, которые можно считать поводом для сдачи анализов.
По ее словам, кроме общего ухудшения самочувствия, организм может сообщать о нехватке необходимых ему веществ нестандартными способами, такими как желание грызть лед, частое покашливание, набухание десен, бессонница, частое онемение или покалывание в конечностях и выпадение волос.
Так, желание грызть лед может говорить о наличии дефицита железа, который также вызывает сухость слизистых и рефлекторное покашливание. А десны могут опухать от курения и приема гормональных контрацептивов до гиповитаминоза Д и снижения иммунитета.
В то же время одной из наиболее распространенных причин расстройства сна Синицына назвала дефицит магния, пагубно сказывающийся на состоянии нервной системы и проявляющийся беспокойством, нервозностью, страхом и усталостью.
При этом на здоровье волос может оказывать влияние недостаток в организме витаминов группы B, стресс, недосып, неправильное питание, беременность, кормление грудью и проблемы с щитовидной железой.
В случае обнаружения вышеперечисленных симптомов валеолог порекомендовала обратиться к специалисту и пройти дополнительные обследования. Для профилактики же гиповитаминоза врач посоветовала качественно и регулярно питаться плюс принимать биологически активные добавки к пище и делать специальные уходовые процедуры.
Ранее основатель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович объяснил разницу между гиповитаминозом и постковидным синдромом. По его словам, при дефиците витаминов отмечается ослабление иммунитета, ломкость ногтей, высокая утомляемость, депрессивные состояния и ухудшение зрения, в то время как у перенесшего коронавирус человека может наблюдаться повышенное тромбообразование из-за повреждения сосудов, а также понижение скорости тока крови и ее сгущение.
Позиция Европейского союза в отношении выборов, состоявшихся в Болгарии в конце прошлой недели, продемонстрировала, что приоритетом ЕС теперь становится подавление национальных интересов государств-членов в пользу создания антироссийского альянса. На это…
Старший сын Евгения Плющенко, Егор Ермак, решился на откровенный разговор и дал интервью, в котором выразил недовольство отношениями с отцом. Егор является сыном олимпийского чемпиона от брака с Марией Ермак.…
Глава Самарской области Вячеслав Федорищев проинформировал об атаке вражеских беспилотников. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам руководителя региона, в результате ударов дронов противника произошло частичное…
Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон заявил, что в случае возобновления военных действий против Ирана США могут столкнуться с поражением. Об этом он сказал в эфире YouTube-канала. По его словам, при…
За открытый огонь в подмосковном лесу или на своем участке граждане могут получить солидный штраф. Об этом пишет Подмосковье сегодня со ссылкой на пресс-службу МЧС России. По данным источника, в…
В России предстоящая рабочая неделя будет сокращенной. Это обусловлено постановлением Правительства РФ, определяющим праздничные и выходные дни в 2026 году. Жителям страны предстоит работать всего четыре дня — с 27…