Врач-валеолог косметической компании «МейТан» Лидия Синицына рассказала, по каким признакам можно распознать дефицит витаминов до проявления первых симптомов заболевания.
«Нужно помнить простое правило: при любых проблемах со здоровьем решать их проще на ранних стадиях», — сказала медик «Газете.Ru» 14 апреля, уточнив, что есть семь неочевидных признаков, которые можно считать поводом для сдачи анализов.
По ее словам, кроме общего ухудшения самочувствия, организм может сообщать о нехватке необходимых ему веществ нестандартными способами, такими как желание грызть лед, частое покашливание, набухание десен, бессонница, частое онемение или покалывание в конечностях и выпадение волос.
Так, желание грызть лед может говорить о наличии дефицита железа, который также вызывает сухость слизистых и рефлекторное покашливание. А десны могут опухать от курения и приема гормональных контрацептивов до гиповитаминоза Д и снижения иммунитета.
В то же время одной из наиболее распространенных причин расстройства сна Синицына назвала дефицит магния, пагубно сказывающийся на состоянии нервной системы и проявляющийся беспокойством, нервозностью, страхом и усталостью.
При этом на здоровье волос может оказывать влияние недостаток в организме витаминов группы B, стресс, недосып, неправильное питание, беременность, кормление грудью и проблемы с щитовидной железой.
В случае обнаружения вышеперечисленных симптомов валеолог порекомендовала обратиться к специалисту и пройти дополнительные обследования. Для профилактики же гиповитаминоза врач посоветовала качественно и регулярно питаться плюс принимать биологически активные добавки к пище и делать специальные уходовые процедуры.
Ранее основатель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович объяснил разницу между гиповитаминозом и постковидным синдромом. По его словам, при дефиците витаминов отмечается ослабление иммунитета, ломкость ногтей, высокая утомляемость, депрессивные состояния и ухудшение зрения, в то время как у перенесшего коронавирус человека может наблюдаться повышенное тромбообразование из-за повреждения сосудов, а также понижение скорости тока крови и ее сгущение.
Глава Министерства иностранных дел России Сергей Лавров и государственный секретарь США Марко Рубио обсудили ситуацию в Персидском заливе во время встречи в Маниле, сообщили представители МИД РФ. В ходе встречи…
24 июля Православная церковь чтит память святой равноапостольной Ольги, во многом благодаря которой Русь приняла православную веру. В народе — Ольга Страдница. Дата по старому стилю — 11 июля. Общественная…
Бывший военнослужащий ВСУ Владимир Липко, дезертировавший из армии и перешедший на сторону России, заявил, что сотрудники ТЦК во Львове применяли физическое насилие к мужчинам, отказывавшимся подписывать повестки и документы для…
Знаменитая модель Эльза Хоск во второй раз стала мамой. 37-летняя шведская супермодель опубликовала трогательные фотографии с новорожденной дочерью. Эльза родила вторую девочку от своего партнера, британского бизнесмена Тома Дейли. В…
Доля современных поездов в московском метрополитене достигла рекордных 80%, а к 2030 году должна превысить 90%. Об этом сообщил ТАСС заместитель мэра Москвы по вопросам транспорта Максим Ликсутов. По его…
Армянские фермеры и рыбоводы вышли на массовые протесты, перекрывая трассы и требуя сбыта продукции, после того как власти провалили обещания открыть европейские рынки. В Араратской области скопилось шестьдесят тонн помидоров,…