Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо рассказала в беседе с «Лентой.ру», что ежедневное соблюдение питьевого режима важно для правильной работы почек, кишечника, кожи и других систем организма.
По словам специалиста, в сутки рекомендуется пить полтора-два литра воды. При этом точная дозировка касается людей с хроническими заболеваниями. Отмечается, что в сутки можно выпивать не более трёх литров воды независимо от веса и роста.
Она уточнила, что ограничений для приёма воды в течение дня нет. Воду можно пить за обедом и ужином, а также между приёмами пищи.
Шуппо предупредила, что если человек пьёт слишком много жидкости, то стоит насторожиться. Это может указывать на заболевания почек или сахарный диабет.
Сообщается, что лучше пить каждые 15-20 минут по два глотка жидкости. Если же выпить воду залпом, то клубочковая фильтрация ускорит вывод жидкости из организма.
Эксперт поделилась, что две трети дневной нормы воды необходимо выпить в первой половине дня, когда активно работают почки. Приём воды ночью может провоцировать утренние отёки.
Ранее врач-диетолог Патил рассказала о полезных свойствах воды с куркумой. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Поставки шин из Китая в Россию в июне достигли рекордных значений. За месяц в страну ввезли 2,99 миллиона покрышек китайского производства общей стоимостью 85 миллионов долларов. Об этом сообщает «Коммерсантъ»…
Украинский фигурист Виктор Петренко, олимпийский чемпион 1992 года в мужском одиночном катании, оказался в центре внимания после решения Владимира Зеленского. Тот лишил спортсмена государственной стипендии. Об этом пишет Sport24. Причиной…
В Сарапуле Удмуртской Республики провели эвакуацию логистического комплекса Wildberries после объявления воздушной тревоги в регионе. Об этом сообщила пресс-служба RWB — объединенной компании Wildberries и Russ. По данным компании, решение…
Дежурные силы польской военной авиации были подняты в небо после появления сообщений об активности российской армии на территории Украины. Информацию об этом распространило оперативное командование родов Вооруженных сил Польши через…
Певица Анна Седокова ответила на критику по поводу флирта с женатым Михаилом Терехиным, бывшим избранником Ксении Бородиной. 43-летняя певица заявила, что не была в курсе его семейного положения. Седокова, ставшая заметной…
Министр иностранных дел Палестины Варсен Агабекян-Шахин в интервью РИА Новости заявила, что перенос иностранных посольств в Иерусалим является грубейшим нарушением международного права и резолюций Совета Безопасности ООН. Она назвала такие…