Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением холодов и уменьшением светового дня после начала осеннего периода еда часто становится для человека главным способом справиться со стрессом и восполнить дефицит ярких эмоций.
В четверг врач Елена Шпагина в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» проинформировала, почему осенью традиционно возрастает аппетит и какие психологические механизмы стоят за непреодолимой тягой к перекусам.
Собеседница журналистов указывает, что раннее наступление сумерек, плохая погода и неустойчивые планы формируют фоновую тревожность. Чтобы быстро снять возникшее напряжение, люди часто инстинктивно выбирают сладкие или жирные продукты, способные дать мгновенное чувство комфорта.
В публикации внимание обращается на тот факт, что кроме того, в условиях нехватки солнца и уличных красок пища превращается в один из немногих доступных источников удовольствия.
Ещё один ключевой фактор — подсознательный поиск тепла. В сырую и холодную погоду горячие блюда и напитки, такие как суп, выпечка или чашка чая, обеспечивают не только физический обогрев, но и психологическое ощущение безопасности.
По словам доктора, употребление горячей еды воспринимается человеком как проявление заботы о себе и понятный сигнал организму: «все в порядке».
На это накладываются и особые осенние ритуалы. В холодное время года у людей формируются привычки, отсутствовавшие летом: вечерний чай в одно и то же время, покупка лакомств после работы или кулинарные эксперименты по выходным. Такие повторяющиеся действия приносят человеку ощущение предсказуемости и стабильности.
Впрочем, специалист отмечает, что еда — не единственный способ согреться и успокоиться. Психолог советует искать душевное тепло и позитивные эмоции в прогулках, любимых увлечениях и обычном общении с близкими.
Напомним, в ночь со среды на четверг врач Руслан Исаев в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» предупредил о смертельной опасности нового увлечения подростков — смешивания корвалола с энергетическими напитками.
Ранее сообщалось о том, что потребление цельных фруктов способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как фруктовые соки не обладают аналогичным защитным эффектом. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
«Уралмаш» добыл выездную победу над «Автодором» со счётом 80:75 в матче Единой лиги ВТБ, а главный тренер екатеринбуржцев Антон Юдин после финальной сирены признал, что команде мешают проблемы с составом,…
Как сообщил РИА Недвижимость директор по маркетингу сервиса «Суточно.ру» Айрат Мусин, за последний год в России на 10% выросли и интерес к глэмпингам, и стоимость проживания в них. Эксперт объясняет…
Старшая операционно-медицинская сестра Елена Грачева рассказала РИА Новости, что некоторые раненые российские военнослужащие, едва поступив в госпиталь, тут же рвались назад в бой. В результате медикам приходилось уговаривать их сперва…
С начала октября на территории Российской Федерации начинает действовать законодательный акт, устанавливающий обязательное лицензирование деятельности, связанной с оборотом табачных изделий и продукции, содержащей никотин. Информация об этом распространена РИА Новости.…
В ночь со среды на четверг оказалось известно о том, что после 50 лет традиционный подход «меньше ешь — больше двигайся» часто перестает работать из-за глубоких биологических изменений. Как проинформировала…
В интервью РИА Новости вице-премьер Дмитрий Григоренко заявил, что в этом году на портале «Госуслуги» заработает механизм срочной блокировки, известный как «красная кнопка». Сейчас к нему активно подключаются банки и…