Кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин перечислил в беседе с «АиФ» три упражнения, избавляющие от головной боли, на которые уйдёт по 10 минут в день.
Прежде всего медицинский эксперт посоветовал начать с «Рамки», выполняя её, необходимо положить правую руку на левое плечо, а после тянуться подбородком к правому. Если обнаружиться точка напряжения на левой стороне шеи, её нужно промассировать рукой сверху вниз до ключицы.
Дальше врач предложил — «Взгляд в небо». Голова наклоняется вправо, параллельно вытягивая левую руку вниз вдоль туловища.
Шишонин заключил упражнением «Посмотри в небо». Наклоните голову в сторону и поднимите подбородок вверх, старайтесь не сгибать шею назад.
Ранее заведующая отделением восстановительного лечения Видновской КБ Светлана Малиновская рассказала, как защитить свое здоровье от вспышек на солнце. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также, как писала Общественная служба новостей, доктор Юлия Ившина объяснила сколько нужно пить воды и от каких болезней она спасает.
Пользователи соцсети X (ранее Twitter)* раскритиковали главу киевского режима Владимира Зеленского за то, что он говорил об усилиях по укреплению обороны Украины, в том числе о системах ПВО, с явной…
Вопрос о том, какой хлеб предпочтительнее для ежедневного употребления — ржаной или пшеничный, — разобрала диетолог Александра Шепелева в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня». Специалист обратила внимание на распространенное заблуждение:…
Анастасия Волочкова, обладательница звания заслуженной артистки России, 1 октября отреагировала на новость о бракосочетании американского актера Джима Керри. Она призналась, что в настоящее время коммуникация между ними отсутствует, однако в…
В октябре 2026 года автовладельцам в России придется самим выбирать подходящий день для смены покрышек. Единой календарной даты для этой процедуры не установлено, поскольку погодные условия в стране разнятся кардинально…
Ситуация, когда один сотрудник появляется в офисе с кашлем, а спустя несколько дней чихать начинают его коллеги, хорошо известна каждому, кто пережил сезон респираторных заболеваний. Вероятность подхватить инфекцию существенно возрастает,…
В Соединенном Королевстве вынесен приговор 65-летней Деборе Франклин, ранее работавшей учительницей. Суд назначил ей семь лет лишения свободы. Основанием стали эпизоды совращения школьника, относящиеся к периоду 1991–1995 годов. Об этом…