Кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин перечислил в беседе с «АиФ» три упражнения, избавляющие от головной боли, на которые уйдёт по 10 минут в день.
Прежде всего медицинский эксперт посоветовал начать с «Рамки», выполняя её, необходимо положить правую руку на левое плечо, а после тянуться подбородком к правому. Если обнаружиться точка напряжения на левой стороне шеи, её нужно промассировать рукой сверху вниз до ключицы.
Дальше врач предложил — «Взгляд в небо». Голова наклоняется вправо, параллельно вытягивая левую руку вниз вдоль туловища.
Шишонин заключил упражнением «Посмотри в небо». Наклоните голову в сторону и поднимите подбородок вверх, старайтесь не сгибать шею назад.
Ранее заведующая отделением восстановительного лечения Видновской КБ Светлана Малиновская рассказала, как защитить свое здоровье от вспышек на солнце. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также, как писала Общественная служба новостей, доктор Юлия Ившина объяснила сколько нужно пить воды и от каких болезней она спасает.
Топ-менеджер «Яндекса» Сергей Лойтер и волгоградский застройщик Александр Назаров пропали во время рыбалки в Светлоярском районе Волгоградской области. Об этом пишет РИА Новости. В силовых структурах уточнили, что Лойтер найден…
Глава государства Владимир Путин высказался о введении запретов в России. Слова политика прозвучали на заседании Совета законодателей. Путин согласился, что страна сталкивается с беспрецедентными вызовами, которые должна достойно преодолевать. Однако…
Председатель комитета Совета Федерации по международным делам Григорий Карасин заявил, что в политических кругах Германии начинает проявляться здравый подход в отношении России. Так в бесед с «Лентой.ру» он прокомментировал прозвучавший…
С 2021 по 2025 год число граждан, составляющих кадровый резерв страны, снизилось с 7 млн до 4,4 млн человек. Такие данные приводят аналитики службы «Финэкспертиза». Под кадровым резервом понимаются не…
Два вуза получили предостережения от Роспотребнадзора в связи с выявленными нарушениям обязательных норм. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ведомство в своем канале в «Макс». В публикации, в частности,…
Глава государства Владимир Путин высказался о будущем России. Слова политика прозвучали на заседании Совета законодателей. Путин отметил, что желающие расколоть нашу страну ошиблись, потому что не понимают её. Политическая система…