Кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин перечислил в беседе с «АиФ» три упражнения, избавляющие от головной боли, на которые уйдёт по 10 минут в день.
Прежде всего медицинский эксперт посоветовал начать с «Рамки», выполняя её, необходимо положить правую руку на левое плечо, а после тянуться подбородком к правому. Если обнаружиться точка напряжения на левой стороне шеи, её нужно промассировать рукой сверху вниз до ключицы.
Дальше врач предложил — «Взгляд в небо». Голова наклоняется вправо, параллельно вытягивая левую руку вниз вдоль туловища.
Шишонин заключил упражнением «Посмотри в небо». Наклоните голову в сторону и поднимите подбородок вверх, старайтесь не сгибать шею назад.
Ранее заведующая отделением восстановительного лечения Видновской КБ Светлана Малиновская рассказала, как защитить свое здоровье от вспышек на солнце. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также, как писала Общественная служба новостей, доктор Юлия Ившина объяснила сколько нужно пить воды и от каких болезней она спасает.
В России произошёл масштабный сбой в работе мессенджера Telegram. Об этом говорят данные сервиса Detector404. За сутки поступило 1500 жалоб, большинство из них в районе 15 часов по московскому времени.…
Иран сохранил большую часть своих ракет для ударов по важным военным целям, таким как американские радары. Об этом пишет The New York Times. Иран, как утверждается, по-прежнему владеет около 50%…
В тайге Красноярского края ищут мужчину, который исчез в районе пропажи семьи Усольцевых. Об этом изданию «Аргументы и Факты» сообщили представители спасательных организаций. Поход 55-летнего мужчины по национальному парку «Красноярские…
Композиция «Базовый минимум» от Sabi и Mia Boyka повлияла на частоту употребления этой фразы в русской речи. Такие данные, основываясь на собственной аналитике, предоставили «Газете.Ru» представители VK Records. Трек был…
Руководитель коммуникационного агентства PGR agency Анастасия Бастрыкина заявила, что вирус Falcon может навредить смартфону через скачанные файлы. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам эксперта, владельцам Android-устройств следует быть…
Новый мультимедийный проект был запущен в рамках Форума будущих технологий совместно «Русской Медиагруппой», Фондом «Росконгресс» и радио MAXIMUM. Подкаст «ЗАГРУЗКА» станет первым масштабным медиапроектом, посвященным нацпроекту «Биоэкономика», рассказали авторы во…