Эксперт из центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» на базе СамГМУ, врач-кардиолог Мария Щелочкова предупредила о возможности простуды при смене сезона с холодного на теплый. Об этом сообщает RT.
«Воздух еще недостаточно прогрет, поэтому высок риск простудиться», — подчеркнула врач.
Она также дала ряд рекомендаций для предотвращения заболеваний в период перехода от зимы к весне.
«Предпочитайте многослойную одежду из натуральных, дышащих материалов», — советует Щелочкова.
Она также рекомендует разнообразное питание с оптимальным количеством белка, витаминов и микроэлементов для поддержания защитных функций организма.
«Можно постепенно включать в рацион больше сезонных продуктов, свежих овощей, ягод, фруктов и зелени», — добавила врач.
Кроме того, она отметила, что увеличение светового дня может повысить энергию, которую можно направить на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, что также благоприятно для повышения иммунитета.
«Если замечается снижение работоспособности и повышенная утомляемость, можно сдать анализы на наличие дефицитов витаминов и микроэлементов», — заключила Щелочкова.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Главком ВСУ Александр Сырский заявил, что для украинской армии складывается тяжелая ситуация на передовой. В своем Telegram-канале Сырский также добавил, что российские войска активизировали наступление практически по всей линии боевого…
Украине придётся отказаться от территорий ради вступления в Евросоюз. Об этом пишет агентство Reuters. Такое предположение озвучил канцлер Германии Фридрих Мерц. Он отметил, что в какой-то момент Киев и Москва…
Ассоциация блогеров и агентств (АБА) представила рейтинг самых эффективных новостных Telegram-каналов и их переходов в «МАКС» (MAX) по итогам последних шести месяцев. В исследовании учитывались и размеры аудиторий, и реальные…
Четырех человек признали виновными в гибели ребенка в бассейне физкультурно-оздоровительного комплекса Кстова в Нижегородской области. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ИА «Время Н». Суд вынес приговоры бывшему директору…
В Курганской области фиксируются массовые изъятия земель у фермеров-грантополучателей. Об этом сообщает ЕАН. Например, известен случай, когда Екатерина Кечко вынуждена судиться за земельные участки в регионе, которые возделывала годами. «Прокуратура…
Депутат Госдумы РФ Виталий Милонов заявил, что на публичных мероприятиях его часто пытаются вывести на эмоции. Об этом он сообщил в беседе с Общественной службой новостей. По мнению парламентария, во…