Эксперт из центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» на базе СамГМУ, врач-кардиолог Мария Щелочкова предупредила о возможности простуды при смене сезона с холодного на теплый. Об этом сообщает RT.
«Воздух еще недостаточно прогрет, поэтому высок риск простудиться», — подчеркнула врач.
Она также дала ряд рекомендаций для предотвращения заболеваний в период перехода от зимы к весне.
«Предпочитайте многослойную одежду из натуральных, дышащих материалов», — советует Щелочкова.
Она также рекомендует разнообразное питание с оптимальным количеством белка, витаминов и микроэлементов для поддержания защитных функций организма.
«Можно постепенно включать в рацион больше сезонных продуктов, свежих овощей, ягод, фруктов и зелени», — добавила врач.
Кроме того, она отметила, что увеличение светового дня может повысить энергию, которую можно направить на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, что также благоприятно для повышения иммунитета.
«Если замечается снижение работоспособности и повышенная утомляемость, можно сдать анализы на наличие дефицитов витаминов и микроэлементов», — заключила Щелочкова.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Мещанский районный суд Москвы вынес обвинительный приговор двум бывшим заместителям губернатора Белгородской области. Об этом информирует РИА Новости. По данным агентства, Рустэм Зайнуллин получил 20 лет лишения свободы, а Владимир…
Дональд Трамп обратился в Верховный суд США с просьбой отменить решение о выплате писательнице Элизабет Джин Кэрролл компенсации в размере $83,3 млн. Об этом сообщает Reuters. Деньги были присуждены Кэрролл…
Участники трагического восхождения на Эльбрус Алма и Денис Окановичи ранее путешествовали по горам не только с кошкой Мачикой, но и с больным котенком по кличке Малыш. Об этом сообщает KP.RU…
В подмосковном Одинцове возбудили уголовное дело по факту убийства 39-летней женщины. Об этом сообщили в Главном следственном управлении Следственного комитета России по Московской области. Ранее родственники женщины обратились в правоохранительные…
Двадцать девятого июля пресс-служба Воздушных сил ВСУ в своём telegram-канале сообщила о потере связи с истребителем F-16. Самолёт выполнял боевое задание по перехвату воздушных целей на одном из направлений фронта.…
В Чебоксарах два пассажира общественного транспорта получили травмы при столкновении микроавтобуса с легковым автомобилем. Об этом сообщили в МВД по Чувашии. Авария произошла 29 июля около 15:15 возле дома №30…