Эксперт из центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» на базе СамГМУ, врач-кардиолог Мария Щелочкова предупредила о возможности простуды при смене сезона с холодного на теплый. Об этом сообщает RT.
«Воздух еще недостаточно прогрет, поэтому высок риск простудиться», — подчеркнула врач.
Она также дала ряд рекомендаций для предотвращения заболеваний в период перехода от зимы к весне.
«Предпочитайте многослойную одежду из натуральных, дышащих материалов», — советует Щелочкова.
Она также рекомендует разнообразное питание с оптимальным количеством белка, витаминов и микроэлементов для поддержания защитных функций организма.
«Можно постепенно включать в рацион больше сезонных продуктов, свежих овощей, ягод, фруктов и зелени», — добавила врач.
Кроме того, она отметила, что увеличение светового дня может повысить энергию, которую можно направить на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, что также благоприятно для повышения иммунитета.
«Если замечается снижение работоспособности и повышенная утомляемость, можно сдать анализы на наличие дефицитов витаминов и микроэлементов», — заключила Щелочкова.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Россия может оказывать поддержку Ирану, отправив ракеты и системы противовоздушной обороны (ПВО). Об этом глава киевского режима Владимир Зеленский заявил в интервью Кейлину Робертсону. «Так же, как Северная Корея отправила…
Композитор Александр Зацепин поделился своим самым ценным произведением накануне своего столетнего юбилея. За свою долгую карьеру он создал более 300 музыкальных композиций, и среди них особое место занимает «Берег моря»,…
Юрист Елена Пономарева в беседе с «Газетой.Ru» заявила, что доказать вину следователя по делу блогерши Валерии Чекалиной (Лерчек) будет крайне сложно, даже если подтвердится факт ограничения ее права на лечение.…
Предприятие в Пермском крае подверглось атаке беспилотников Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщил губернатор региона Дмитрий Махонин в своем Telegram-канале. По его словам, удар был нанесен по промышленному объекту в…
У главы киевского режима Владимира Зеленского имеется шесть крупных бункеров для укрытия. Подробную карту которых опубликовало издание aif.ru. Главный объект — бункер ЧЗ-417 под офисом на киевской улице Банковая, спроектированный…
Над международным аэропортом Дубая были сбиты два беспилотника. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. В результате инцидента около 70 граждан России, находившихся в терминале, эвакуированы в безопасное место. Подробности и обстоятельства…