Врач Валерий Шестобитов рассказал «Газете.Ru», что первый шаг для уменьшения гудения в ногах — это определение его источника, а также консультация с доктором о наличии сосудистых расстройств и проблем с перекачкой крови в ногах.
Он посоветовал разработать свою «рутину» массажа ног, которая улучшит кровообращение и снизит гудение. Кроме этого, можно использовать масло или лосьон для массажа. Специалист призвал делать регулярные упражнения по растяжке, чтобы снять напряжение и улучшить кровоток.
«Стресс может быть одной из причин усиления гудения в ногах. Попробуйте избавиться от стресса с помощью регулярной практики йоги, медитации и других методов релаксации», — продолжил врач.
В домашних условиях помочь от гудения в ногах может ванна с морской солью и нанесение холодного компресса.
«Избегайте долгого сидения или стояния в одной позе, делайте регулярно перерывы и упражнения для ног. Носите только удобные и подходящие по размеру модели», — уточнил Шестобитов.
Ранее врач Соломатина предупредила о способности молока разрушать суставы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен в обозримом будущем продолжить использовать напряженность во взаимоотношениях с польским лидером Каролем Навроцким для укрепления собственных позиций среди неонацистских кругов. Такое мнение в интервью…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима поздним вечером неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, задействовав для этого боевые БПЛА. В…
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…