Врач Валерий Шестобитов рассказал «Газете.Ru», что первый шаг для уменьшения гудения в ногах — это определение его источника, а также консультация с доктором о наличии сосудистых расстройств и проблем с перекачкой крови в ногах.
Он посоветовал разработать свою «рутину» массажа ног, которая улучшит кровообращение и снизит гудение. Кроме этого, можно использовать масло или лосьон для массажа. Специалист призвал делать регулярные упражнения по растяжке, чтобы снять напряжение и улучшить кровоток.
«Стресс может быть одной из причин усиления гудения в ногах. Попробуйте избавиться от стресса с помощью регулярной практики йоги, медитации и других методов релаксации», — продолжил врач.
В домашних условиях помочь от гудения в ногах может ванна с морской солью и нанесение холодного компресса.
«Избегайте долгого сидения или стояния в одной позе, делайте регулярно перерывы и упражнения для ног. Носите только удобные и подходящие по размеру модели», — уточнил Шестобитов.
Ранее врач Соломатина предупредила о способности молока разрушать суставы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
С 2021 по 2025 год число граждан, составляющих кадровый резерв страны, снизилось с 7 млн до 4,4 млн человек. Такие данные приводят аналитики службы «Финэкспертиза». Под кадровым резервом понимаются не…
Два вуза получили предостережения от Роспотребнадзора в связи с выявленными нарушениям обязательных норм. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ведомство в своем канале в «Макс». В публикации, в частности,…
Глава государства Владимир Путин высказался о будущем России. Слова политика прозвучали на заседании Совета законодателей. Путин отметил, что желающие расколоть нашу страну ошиблись, потому что не понимают её. Политическая система…
В Москве обвинили европейцев в подготовке к войне с Россией. Об этом пишет агентство ТАСС. Директор первого департамента стран СНГ МИД РФ Микаэл Агасандян посетовал, что в Европе в открытую…
Тысячи российских сайтов оказались беззащитны перед мошенниками из-за того, что их создавали фрилансеры после краткосрочных онлайн-курсов, выяснила «База». В итоге персональные данные клиентов оттуда способен похитить даже ребёнок. Корень проблемы…
Певица Вика Цыганова резко высказалась в адрес Валерия Меладзе после его выступления на свадьбе украинской пары во французских Каннах. Своим мнением она поделилась в Telegram-канале. Как отметила Цыганова, женихом оказался…