Врач Валерий Шестобитов рассказал «Газете.Ru», что первый шаг для уменьшения гудения в ногах — это определение его источника, а также консультация с доктором о наличии сосудистых расстройств и проблем с перекачкой крови в ногах.
Он посоветовал разработать свою «рутину» массажа ног, которая улучшит кровообращение и снизит гудение. Кроме этого, можно использовать масло или лосьон для массажа. Специалист призвал делать регулярные упражнения по растяжке, чтобы снять напряжение и улучшить кровоток.
«Стресс может быть одной из причин усиления гудения в ногах. Попробуйте избавиться от стресса с помощью регулярной практики йоги, медитации и других методов релаксации», — продолжил врач.
В домашних условиях помочь от гудения в ногах может ванна с морской солью и нанесение холодного компресса.
«Избегайте долгого сидения или стояния в одной позе, делайте регулярно перерывы и упражнения для ног. Носите только удобные и подходящие по размеру модели», — уточнил Шестобитов.
Ранее врач Соломатина предупредила о способности молока разрушать суставы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Администрация Дональда Трампа предупредила союзников США в зоне Персидского залива о необходимости готовиться к «короткой, но интенсивной серии ударов по Ирану», начало которых намечено на 4 ноября. Об этом сообщил…
Российские предприятия птицеводческой отрасли проводят корректировку стоимости мяса птицы. Такой шаг стал следствием продолжительного периода, на протяжении которого продукция реализовывалась по сравнительно низким ценам на фоне увеличения издержек производства. При…
Американский лидер Дональд Трамп способен выместить раздражение из-за проигрыша Республиканской партии на промежуточных выборах на Евросоюз и НАТО. На такую возможность указывает европейское издание Politico, проанализировавшее итоги голосования. По оценке…
Авиакомпания «Победа» заявила, что на воздушном судне, выполнявшем рейс из Минска в Москву и столкнувшемся с неисправностью двигателя, пассажиров не находилось: полёт представлял собой технический перегон борта. Об этом РИА…
Воздух в переполненном и плохо проветриваемом пространстве представляет главную опасность заражения в метро, автобусе и электричке. По этой причине надетая маска в общественном транспорте является разумной мерой. Об этом рассказал…
Показ спектакля «Человек из Подольска» не состоялся: представление сняли с показа за считанные минуты до старта. Причиной стал денежный конфликт между постановщиком и театром. Зрителям предложили освободить зал, пригрозив в…