Врач Валерий Шестобитов рассказал «Газете.Ru», что первый шаг для уменьшения гудения в ногах — это определение его источника, а также консультация с доктором о наличии сосудистых расстройств и проблем с перекачкой крови в ногах.
Он посоветовал разработать свою «рутину» массажа ног, которая улучшит кровообращение и снизит гудение. Кроме этого, можно использовать масло или лосьон для массажа. Специалист призвал делать регулярные упражнения по растяжке, чтобы снять напряжение и улучшить кровоток.
«Стресс может быть одной из причин усиления гудения в ногах. Попробуйте избавиться от стресса с помощью регулярной практики йоги, медитации и других методов релаксации», — продолжил врач.
В домашних условиях помочь от гудения в ногах может ванна с морской солью и нанесение холодного компресса.
«Избегайте долгого сидения или стояния в одной позе, делайте регулярно перерывы и упражнения для ног. Носите только удобные и подходящие по размеру модели», — уточнил Шестобитов.
Ранее врач Соломатина предупредила о способности молока разрушать суставы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Челябинске из-за сильных морозов отменили занятия во всех школах города для учеников с первого по одиннадцатый классы. По данным экстренных служб, уже к пяти утра температура воздуха опустилась до…
Европейскому союзу (ЕС) следует отказаться от своих «иллюзий» относительно Соединенных Штатов и противостоять американскому президенту Дональду Трампу, который проявляет презрение к Европе. Об этом пишет издание Politico. «Обещания и заявления…
Военный эксперт из Соединённого Королевства Александр Меркурис проинформировал о том, что хотя Вашингтон постепенно начинает заниматься решением других проблем, бушующее на территории Украины противостояние остаётся крайне важным. На своих странцах в социальных сетях он отметил, что…
Жительница Великобритании Элеонора Браун получила тюремный срок за тщательно спланированную месть. Об этом сообщает Daily Mail. История началась, когда отец Элеоноры, Джефф Браун, изменил ее матери Саре Браун. Спустя двенадцать…
Глава финского государства Александр Стубб сообщил, что удалось избежать крайне негативного сценария в контексте ситуации вокруг Гренландии. Об этом президент Стубб рассказал в беседе с журналистом газеты Wall Street Journal.…
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» предупредил, что нельзя терпеть головную боль. Если постоянно не обращать внимание на этот симптом, то история может…