Кандидат медицинских наук, терапевт клиники «Медицина» (им. академика Ройтберга) Оксана Серебрякова рассказала, что магнитные бури — это природное явление, способное негативно повлиять на самочувствие многих людей. Чтобы снизить возможный дискомфорт, необходимо заранее принять профилактические меры. Об этом пишет РИАМО.
Одним из важнейших элементов подготовки к геомагнитной активности специалист называет полноценный сон. «Организм, испытывающий дефицит сна, становится более уязвимым к внешним воздействиям», — добавила врач.
На столе должны чаще появляться овощи, блюда из рыбы и каши. Дополнительно стоит включить в рацион природные антиоксиданты — например, зеленый чай. При этом стоит ограничить употребление жирной и сладкой пищи.
Особое внимание следует уделить уровню гидратации. Серебрякова советует ежедневно пить не менее 1,5-2 литров чистой воды.
Физическая активность тоже должна быть продуманной: в период магнитных бурь предпочтение лучше отдавать умеренным нагрузкам и спокойной активности, избегая интенсивных тренировок и переутомления.
Тем, кто страдает от хронических заболеваний, необходимо заранее подготовить индивидуальный набор препаратов, которые могут потребоваться при ухудшении самочувствия.
Кроме того, в такие дни крайне нежелательно употребление алкоголя и курение — эти привычки способны усилить негативное воздействие бури на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Серебрякова отмечает, что наибольшую восприимчивость к геомагнитным колебаниям проявляют люди с сердечно-сосудистыми патологиями, повышенной метеочувствительностью, нарушениями психоэмоционального состояния и болезнями нервной системы. Также в зоне риска находятся беременные женщины и дети.
Ранее врач Ларина говорила, что синдром хронической усталости не проходит после отдыха. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил о намерении встретиться с венгерским премьер-министром Петером Мадьяром на полях предстоящего саммита Европейского союза. В ходе видеообращения, опубликованного на его официальной странице в социальной сети…
Золотые слитки способны потерять в цене, если их просто изъять из оборота и взять в руки. Это заявление сделал глава компании «Росвексель», учрежденной Минфином РФ, Осман Кабалоев в интервью РИА…
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер, согласно данным исследовательской компании More in Common, признан самым непопулярным лидером в истории страны. Об этом сообщил телеканал Sky News. Показатель одобрения его деятельности опустился до отрицательного уровня −47. Такая…
Судебный юрист Любава Трофимова рассказала, что кредиторы не вправе изъять единственное пригодное для проживания жилье в счет погашения задолженности, пишет «Газета.ру». Исключение составляет ипотека — если квартира находится в залоге…
Желтый уровень погодной опасности в Московском регионе сохраняется до вечера воскресенья. Соответствующее предупреждение распространил Гидрометцентр России. Синоптики уточнили, что в столице и области ожидаются грозы с дождями, а порывы ветра могут достигать 15–17 метров в секунду. Накануне…
Принадлежащий Североатлантическому альянсу разведывательный самолет Bombardier Challenger 650 Artemis II совершил полет над странами Прибалтики. Об этом проинформировал ТАСС анонимный источник из авиадиспетчерских кругов Европейского союза. Воздушное судно стартовало с…