Кандидат медицинских наук, терапевт клиники «Медицина» (им. академика Ройтберга) Оксана Серебрякова рассказала, что магнитные бури — это природное явление, способное негативно повлиять на самочувствие многих людей. Чтобы снизить возможный дискомфорт, необходимо заранее принять профилактические меры. Об этом пишет РИАМО.
Одним из важнейших элементов подготовки к геомагнитной активности специалист называет полноценный сон. «Организм, испытывающий дефицит сна, становится более уязвимым к внешним воздействиям», — добавила врач.
На столе должны чаще появляться овощи, блюда из рыбы и каши. Дополнительно стоит включить в рацион природные антиоксиданты — например, зеленый чай. При этом стоит ограничить употребление жирной и сладкой пищи.
Особое внимание следует уделить уровню гидратации. Серебрякова советует ежедневно пить не менее 1,5-2 литров чистой воды.
Физическая активность тоже должна быть продуманной: в период магнитных бурь предпочтение лучше отдавать умеренным нагрузкам и спокойной активности, избегая интенсивных тренировок и переутомления.
Тем, кто страдает от хронических заболеваний, необходимо заранее подготовить индивидуальный набор препаратов, которые могут потребоваться при ухудшении самочувствия.
Кроме того, в такие дни крайне нежелательно употребление алкоголя и курение — эти привычки способны усилить негативное воздействие бури на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Серебрякова отмечает, что наибольшую восприимчивость к геомагнитным колебаниям проявляют люди с сердечно-сосудистыми патологиями, повышенной метеочувствительностью, нарушениями психоэмоционального состояния и болезнями нервной системы. Также в зоне риска находятся беременные женщины и дети.
Ранее врач Ларина говорила, что синдром хронической усталости не проходит после отдыха. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Журналист из Великобритании Джон Лафлэнд выразил мнение, что Европа до сих пор не определила, какие цели преследует в украинском конфликте. Свою позицию он изложил в социальных сетях. Публикация стала реакцией…
Бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин высказал мнение, что представители киевского режима попали в безвыходное положение. Причиной он назвал утрату американской поддержки и усиливающиеся разногласия внутри Евросоюза. По словам Соскина,…
В течение светлого времени суток российские силы противовоздушной обороны уничтожили 230 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа. Соответствующая информация поступила от Минобороны России, об этом пишет ТАСС. Согласно опубликованным данным,…
Николя Дюпон-Эньян, претендующий на пост президента Франции, подверг критике главу европейской дипломатии Каю Каллас. Он сделал это в прямом эфире одного из местных телеканалов. Лидер партии «Вставай, Франция» поставил под…
Олимпийская чемпионка, депутат Госдумы Светлана Журова отреагировала на решение Финляндии закрыть въезд российским спортсменам на международные соревнования. В разговоре с РИА Новости она назвала такую позицию странной. По словам парламентария,…
Народный артист РСФСР, режиссер и кавалер ордена Святого апостола Андрея Первозванного Никита Михалков выступил с резкой критикой искусственного интеллекта. На творческой встрече с жителями Екатеринбурга, прошедшей в «УГМК Арене», он…