Врач Серебрякова сообщила об опасности магнитных бурь при хронических болезнях

Кандидат медицинских наук, терапевт клиники «Медицина» (им. академика Ройтберга) Оксана Серебрякова рассказала, что магнитные бури — это природное явление, способное негативно повлиять на самочувствие многих людей. Чтобы снизить возможный дискомфорт, необходимо заранее принять профилактические меры. Об этом пишет РИАМО.

Одним из важнейших элементов подготовки к геомагнитной активности специалист называет полноценный сон. «Организм, испытывающий дефицит сна, становится более уязвимым к внешним воздействиям», — добавила врач.

На столе должны чаще появляться овощи, блюда из рыбы и каши. Дополнительно стоит включить в рацион природные антиоксиданты — например, зеленый чай. При этом стоит ограничить употребление жирной и сладкой пищи.

Особое внимание следует уделить уровню гидратации. Серебрякова советует ежедневно пить не менее 1,5-2 литров чистой воды.

Физическая активность тоже должна быть продуманной: в период магнитных бурь предпочтение лучше отдавать умеренным нагрузкам и спокойной активности, избегая интенсивных тренировок и переутомления.

Тем, кто страдает от хронических заболеваний, необходимо заранее подготовить индивидуальный набор препаратов, которые могут потребоваться при ухудшении самочувствия.

Кроме того, в такие дни крайне нежелательно употребление алкоголя и курение — эти привычки способны усилить негативное воздействие бури на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Серебрякова отмечает, что наибольшую восприимчивость к геомагнитным колебаниям проявляют люди с сердечно-сосудистыми патологиями, повышенной метеочувствительностью, нарушениями психоэмоционального состояния и болезнями нервной системы. Также в зоне риска находятся беременные женщины и дети.

Ранее врач Ларина говорила, что синдром хронической усталости не проходит после отдыха. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.