Превентивный врач-диетолог Дмитрий Семирядов поделился с «Российской газетой» советами снижения веса без ущерба для здоровья.
Он подчеркнул, что продукты, способные уменьшить аппетит, помогут легко отказаться от калорийной пищи. Белковые продукты играют важную роль в этом процессе, насыщая, подавляя аппетит и способствуя снижению чувства голода.
Диетолог подчеркнул, что нужно увеличить потребление белков (мясо, рыба, яйца), а также обогатить свой рацион клетчаткой, содержащейся в овощах, фруктах и цельнозерновых продуктах.
Ранее стало известно, что получить норму антиоксидантов можно разнообразными продуктами растительного происхождения, отмечает диетолог Наталья Круглова. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что диетолог Кэтрин Джервасио подчеркивает, что одной из основных причин замедленного метаболизма является потребление продуктов с добавленным сахаром.
В воскресенье вечером оказалось известно, что именно тропические районы могли помочь древним родственникам крокодилов пережить массовое вымирание около 66 миллионов лет назад. После падения астероида вблизи экватора, вероятно, сохранялись подходящие…
В воскресенье вечером оказалось известно, что клетки развивающейся сетчатки могут менять программу цветовой специализации, чтобы сформировать область наиболее чёткого зрения. К такому выводу пришла команда исследователей из Соединённых Штатов Америки,…
Исследователи из Соединённого Королевства выяснили, как работает один из механизмов защиты бактерий от вирусов. После заражения клетка начинает вырабатывать токсичный белок, который нарушает работу её мембраны. Гибель бактерии мешает фагу…
Депутаты Европарламента выступили за увеличение финансирования девяти восточноевропейских стран ЕС из-за атак на суда в Черном море и последствий украинского конфликта. Как сообщает Rapporteur, дополнительная поддержка может быть предусмотрена в…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что в рамках обширного тестирования две чёрные вороны выполняли задание на зрительное различение в среднем за 235 миллисекунд — примерно вдвое быстрее, чем…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что ранее в охраняемом районе Папаханаумокуакеа на глубине 2130 метров обнаружили морскую губку длиной около 3,7 метра — примерно с небольшой минивэн. Это…