Диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов поделился информацией с газетой «Известия» о связи между недостатком определенных витаминов и бессонницей.
Он указал на магний как ключевой элемент, нехватка которого может сказываться на качестве сна из-за его роли в выработке сонливости и расслаблении мышц.
Другими важными веществами, которые могут влиять на сон, являются железо, витамины C и E, а также витамин D. Недостаток или избыток этих элементов могут привести к нарушениям в циклах сна и качестве отдыха.
«Слишком много витамина D — и люди чувствовали сонливость в течение дня, что нарушало их циклы сна ночью. Слишком мало — и обычно они спали меньше часов в сутки», — объяснил врач.
Также сообщалось, что исследователи из Гарвардского университета и университета Вермонта обнаружили связи между группой крови человека и различными аспектами здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Группа австралийских врачей завершила проведение серии тестов, которая позволила им точно определить, как именно работает механизм, который объясняет постепенное замедление походки у пожилых людей. Ключевым фактором оказалась перестройка работы голеностопного…
Пресс-служба руководства израильских Вооружённых сил поздним вечером14 июня объявила об ужесточении ограничений для гражданского населения. В сообщении армейской пресс-службы уточнялось, что проведение массовых мероприятий численностью более 5 тыс. человек было…
Военно-политическое руководство киевского режима приступило к постепенному проведению кампании по привлечению девушек в возрасте от 18 лет в штурмовые подразделения ВСУ. Вербовка велась через официальные ресурсы украинских подразделений, где появилась…
Официальный представитель оппозиционной фракции парламента Финляндии Армандо Мема призвал правительство государства возобновить закупки российских энергоносителей. Свою позицию политик изложил в социальной сети X 14 июня. Он подчеркнул, что державе следует вернуться к приобретению дешёвой энергии…
Четырнадцатого июня глава словацкого правительство Роберт Фицо выступил с резкой критикой политики Европейского союза в отношении бушующего на украинской территории противостояния и взаимоотношений с киевским режимом. В видеообращении, опубликованном на…
Вооруженные силы Российской Федерации закрепили контроль над основной логистической артерией, питающей группировку ВСУ в районе Константиновки Донецкой Народной Республики. В ходе наступательных действий подразделениям удалось вытеснить противника из двух населенных…