Диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов поделился информацией с газетой «Известия» о связи между недостатком определенных витаминов и бессонницей.
Он указал на магний как ключевой элемент, нехватка которого может сказываться на качестве сна из-за его роли в выработке сонливости и расслаблении мышц.
Другими важными веществами, которые могут влиять на сон, являются железо, витамины C и E, а также витамин D. Недостаток или избыток этих элементов могут привести к нарушениям в циклах сна и качестве отдыха.
«Слишком много витамина D — и люди чувствовали сонливость в течение дня, что нарушало их циклы сна ночью. Слишком мало — и обычно они спали меньше часов в сутки», — объяснил врач.
Также сообщалось, что исследователи из Гарвардского университета и университета Вермонта обнаружили связи между группой крови человека и различными аспектами здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день в России порядка 30 тысяч продавцов реализуют просроченную продукцию, несмотря на действующие запреты. Об этом в среду, 29 апреля, сообщает надзорное ведомство в своем…
Фитнес-блогерша Надежда из Дедовска сделала пластику носа и столкнулась с неожиданными минусами этой процедуры. Ими она поделилась в ролике, который опубликовала в своем Instagram-аккаунте*. Юзерша под ником nadi_beauty_studio рассказала, что…
Главный западный гегемон не смог достичь успеха на Ближнем Востоке ни в военном, ни в дипломатическом плане. Канцлер Германии Фридрих Мерц прямо указал на унижение США Ираном. Эксклюзивным переводом материала…
В Москве якобы намереваются ограничить всю мобильную связь перед Днём Победы 9 мая. Об этом пишет ВВС. Источник, близкий к Ростелекому, заявил западным журналистам, что ограничения связи в российской столице…
В Москве по делу о нарушении правил пожарной безопасности при строительных работах задержали пять человек. Об этом в среду, 29 апреля, сообщает Следственный комитет РФ в своем канале в Max.…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что Владимир Зеленский не заинтересован в мирном урегулировании конфликта. По ее словам, продление военного положения на Украине до 2 августа и продолжение принудительной…