Диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов поделился информацией с газетой «Известия» о связи между недостатком определенных витаминов и бессонницей.
Он указал на магний как ключевой элемент, нехватка которого может сказываться на качестве сна из-за его роли в выработке сонливости и расслаблении мышц.
Другими важными веществами, которые могут влиять на сон, являются железо, витамины C и E, а также витамин D. Недостаток или избыток этих элементов могут привести к нарушениям в циклах сна и качестве отдыха.
«Слишком много витамина D — и люди чувствовали сонливость в течение дня, что нарушало их циклы сна ночью. Слишком мало — и обычно они спали меньше часов в сутки», — объяснил врач.
Также сообщалось, что исследователи из Гарвардского университета и университета Вермонта обнаружили связи между группой крови человека и различными аспектами здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В знаменитом фильме «Чапаев» главный герой произносит фразу: «Либо они нас, либо мы их». С 1934 года, когда этот шедевр советского кинематографа вышел на экраны, политическая реальность радикально менялась не…
Поддерживаемые Ираном йеменские хуситы приступили к новой серии нападений на Саудовскую Аравию и усиливают своё присутствие на западном побережье Йемена вдоль Красного моря. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на…
Главный онколог Минздрава России Андрей Каприн в интервью ТАСС заявил, что тезис о связи ЭКО с развитием опухолей, в частности глиобластомы, не подтверждается научными исследованиями. Поводом для таких предположений стали…
Квартиру известного певца Бориса Моисеева в Болгарии не могут продать уже два года. Цена упала почти в три раза с момента покупки, но покупателей нет. По данным SHOT, жильё в…
Во вторник в Киеве прогремели взрывы. Об этом сообщил украинский телеканал «Общественное» в своём Telegram-канале. Согласно онлайн-карте украинского министерства цифровой трансформации, в городе звучит сигнал воздушной тревоги — её объявили…
В интернете опубликовали подробности, демонстрирующее применение в зоне специальной военной операции дрона «Упырь‑18», оснащённого сверхмощным боеприпасом. Кадры позволяют поэтапно проследить ход удара: сначала зритель видит запись с самого беспилотника —…