Весной многие жалуются на различные проблемы в организме. Это характерно для авитаминоза (дефицит витаминов и минералов).
Врач общей практики Первого клинического медицинского центра Доброграда Надежда Семина в разговоре с корреспондентом «Известий» рассказала, чем может грозить этот недуг.
Авитаминоз приводит к ряду проблем: нарушение метаболизма, обмена веществ и функций органов. А изменение рациона и снижение выработки витамина D — одна из причин.
Симптоматика авитаминоза обширна. Однако часто при дефиците витаминов и минералов люди отмечают усталость, нарушение функции ЖКТ, обострение простудных заболеваний, сухость кожи и волос, перепады настроения. Надежда Семина призвала не игнорировать подобные симптомы, а обратиться к врачу для выявления причины дефицитов и их закрытия.
Запущенная стадия заболевания может привести к серьезным воспалениям: иммунодефициты, почечная и печеночная недостаточность, железодефицитная анемия, сердечно-сосудистые заболевания, задержка физического и интеллектуального развития (у детей), хронические воспалительные процессы.
Снизить риск развития авитаминоза поможет ряд профилактических мер: правильное сбалансированное питание, прием поливитаминных комплексов, регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
Ранее диетолог Полина Журавлева назвала продукты, которыми можно заменить белки и жиры в пост. Самое главное — постепенно изменять рацион. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Мальдивы больше не считаются курортом только для миллионеров. В 2026 году поездка на острова обойдётся двум путешественникам в 140–200 тыс. рублей, однако самые дорогие варианты отдыха по-прежнему достигают многомиллионных сумм.…
Искусственный интеллект (ИИ) не способен определить выигрышный лотерейный билет или предсказать будущее, поскольку работает с уже имеющимися данными. А вот самостоятельно учитывать неизвестные факторы он не может. Об этом рассказала…
Командир взвода снайперов 6-й гвардейской общевойсковой армии с позывным Око рассказал РИА Новости, что тяжёлые гексакоптеры ВСУ крайне медлительны и часто замирают в воздухе, что позволяет поражать их с помощью…
Министр обороны России Андрей Белоусов наградил медалью «За боевые отличия» командира корвета «Сообразительный» Балтийского флота. Соответствующее сообщение российского оборонного ведомства появилось 16 сентября. Награждение стало прямым продолжением инцидента в Балтийском…
Демократ Чуй Гарсия, проголосовавший против законопроекта о санкциях против России, заявил в соцсети X*, что инициатива была принята вовсе не для оказания давления на Москву, поскольку эта цель в любом…
Сербский режиссер Эмир Кустурица сообщил о планах выпустить фильм, посвященный патриарху Московскому и всея Руси Кириллу, до конца 2026 года. Об этом он сообщил ТАСС. Кинематографист уточнил, что съемочный процесс…