Врач Семиченков предупредил о разрушении суставов из-за лишнего веса

Лишние пять-десять килограммов веса увеличивают нагрузку на тазобедренный сустав в три-четыре раза при обычной ходьбе и приводят к его разрушению. Об этом изданию «Газета. Ru» рассказал врач высшей категории, хирург-ортопед и травматолог Павел Семиченков.

При беге и прыжках каждый лишний килограмм давит на суставные структуры в десять раз сильнее нормы. Если человек проходит в день всего пять-семь тысяч шагов, его ноги выдерживают десятки тонн лишнего давления. Хрящ не выдерживает таких перегрузок.

Под сильным давлением он не нарастает, а быстро истончается и стирается. Семиченков объяснил этот процесс: «Эта постоянная стрессовая механическая нагрузка на суставной хрящ приводит к одному: он начинает разрушаться». Хрящ – это нежная эластичная прокладка, которая обеспечивает плавное скольжение костей. При ожирении он истончается и теряет свои амортизирующие свойства.

Разрушение тканей происходит не только из-за физического давления. Жировые клетки активно вырабатывают цитокины, которые вызывают длительное воспаление вокруг сустава и усиливают болевые ощущения. Ситуацию часто усугубляет малоподвижный образ жизни пациентов. Из-за недостатка движения мышцы вокруг сустава ослабевают, а приток крови к тканям заметно снижается.

Однако кости и связки могут восстановиться при снижении массы тела. Похудение всего на пять-десять процентов ощутимо уменьшает боль и возвращает легкость движений. Если человек сбрасывает более пятнадцати процентов веса, он полностью возвращается к привычному образу жизни.

Врач советует следить за индексом массы тела. Показатель выше 25 единиц уже указывает на риски, а при цифре выше 28 единиц болезни суставов становятся неизбежными.

Ранее окулист Павлова развеяла популярный миф об ухудшении зрения.