Диетолог Наталья Коренева. Фото: Светлана Романова
Многие люди, считающие себя приверженцами здорового образа жизни, на самом деле могут скрывать серьезные заболевания под маской внешнего благополучия. Как рассказал «Газете.Ru» врач высшей категории, хирург-ортопед Павел Семиченков, популярное представление о ЗОЖ часто сводится к жестким ограничениям в питании и экстремальным физическим нагрузкам, которые не всегда полезны для организма.
По словам эксперта, распространенным заблуждением является отождествление здорового образа жизни исключительно со спортом. При этом профессиональный спорт с его пиковыми нагрузками часто наносит организму больше вреда, чем пользы. Ярким примером врач назвал бег, который многие начинают без предварительной подготовки, без правильной техники, подходящей обуви и предварительного укрепления мышц, что создает колоссальную нагрузку на суставы и позвоночник.
Не менее опасными могут быть и популярные диеты, маскирующиеся под «правильное питание». Как отметил Семиченков, кето-диета, веганство или сыроедение часто приводят к дефициту важных питательных веществ, развитию анемии и другим проблемам со здоровьем. Специалист рекомендует придерживаться «золотой середины», сбалансированного питания из натуральных продуктов без крайних ограничений.
Врач подчеркнул важность комплексного подхода к здоровью, который включает рациональные физические нагрузки, полноценный отдых, соблюдение питьевого режима и умение прислушиваться к сигналам собственного организма. Такой подход, по словам эксперта, действительно поможет сохранить здоровье на долгие годы, в отличие от следования модным, но не всегда обоснованным тенденциям.
Ранее врач-офтальмолог Хадижат Сулейманова рассказала, почему может ухудшаться зрение после съеденного сладкого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь КПРФ депутат Госдумы Александр Ющенко заявил, что слова главы партии Геннадия Зюганова о повторении сценария 1917 года осенью были интерпретированы неправильно. Об этом пишут «Ведомости». «СМИ очень любят обрезать…
В рамках выставки «Жириновский. Продолжение. ЛДПР» прошёл круглый стол, посвящённый перспективам развития фермерства в России. Модератором дискуссии выступил советник Руководителя Центрального Аппарата ЛДПР Виталий Храмушин. В своём выступлении он обозначил…
В Московском доме национальностей состоялась презентация монографии Сергея Иванникова и Алексея Кочеткова «Латышский нацизм. Долгая дорога в бездну». Площадка, традиционно ориентированная на серьёзный разговор о межнациональных отношениях, предоставила авторам возможность…
Соседнее с Россией государство захотело хранить у себя ядерное оружие. Об этом пишет РИА «Новости». Такую идею продолжают развивать власти Финляндии. Кабмин страны внёс в парламент предложение о разрешении ввоза,…
Сотрудники ТЦК (аналог российского военкомата) в селе Струмовка Волынской области столкнули украинца с крыши во время принудительной мобилизации. Об этом в четверг, 23 апреля, сообщает РИА Новости со ссылкой на…
Основатель соцсети «Вконтакте» и мессенджера Telegram Павел Дуров выпустил ИИ-трек в жанре шансон. Соответствующая публикация появилась в его телеграм-канале. Песня Дурова называется «Свой живой интернет». Сам предприниматель не пел, в…