Врач Саволюк: нельзя резко начинать усиленно работать на грядках

С началом дачного сезона многие горожане резко увеличивают физическую нагрузку, что может обернуться проблемами с сердцем, давлением и венами. О том, как обезопасить себя на огороде, РИА Новости рассказала врач по медицинской профилактике Антонина Саволюк.

По её словам, зимой большинство дачников ведут малоподвижный образ жизни, а летом нагрузка резко возрастает, что особенно опасно для пожилых людей.

Резкий переход от спокойного ритма к интенсивной работе, когда человек копает грядки, таскает вёдра и подолгу стоит согнувшись, повышает внутрибрюшное давление и может вызвать скачки артериального давления. Не выдерживает и венозная система — образуются отёки, обостряется варикоз.

Врач сравнила организм дачника с непрогретой машиной, которую после зимовки в гараже сразу пускают на максимальных оборотах по бездорожью. Чтобы избежать срывов, она посоветовала круглогодично заниматься физической нагрузкой, а если момент упущен, то увеличивать её постепенно и обязательно ставить таймер, чередуя час работы с обязательным перерывом.

При этом Саволюк отметила и положительный эффект дачного сезона. В мае пациенты с хроническими заболеваниями, как правило, чувствуют себя лучше, и поликлиники пустеют. У людей появляются цель и интересная задача, это воодушевляет, и о своих болезнях они забывают, благодаря чему те отступают.

Ранее врач-инфекционист Олег Полубатанов сообщил, что некоторые штаммы вирусов можно подхватить на даче. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.