Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаток сна может провоцировать повышенный аппетит, нарушения работы щитовидной железы и проблемы с сердечно-сосудистой системой, сообщила РИА Новости врач-кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко.
По словам специалиста, оптимальной продолжительностью сна считается около восьми часов в сутки.
Она объяснила, что во время сна организм вырабатывает лептин, отвечающий за чувство сытости. Поэтому при регулярном недосыпе у человека может усиливаться аппетит. Кроме того, нехватка сна способна негативно влиять на работу щитовидной железы и снижать выработку тироксина, что повышает риск развития гипотиреоза и связанных с ним метаболических и сердечно-сосудистых нарушений.
Савченкова-Белятко добавила, что недостаточный или некачественный сон также способствует дневной сонливости и повышению уровня гормонов стресса. На этом фоне могут возникать когнитивные и обменные нарушения, ослабляться иммунитет, а также повышаться риски онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее Артем Толмачев, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна ИНП Пироговского Университета, рассказал о том, как сон влияет на работу памяти. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Гражданин России, который устроил пьяный дебош на авиарейсе Куала-Лумпур – Ташкент и отказался подчиняться полиции после посадки, получил семь суток административного ареста. Об этом РИА Новости сообщили в департаменте обеспечения…
Норвежское издание Steigan сообщает, что Осло до сих пор не передал Киеву истребители F-16, обещанные ещё в 2024 году. Правительство Норвегии представляло эту поставку как весомый вклад в оборону Украины,…
В Китае фиксируют резкий рост интереса к молочной продукции и сырам из России. Об этом агентству РИА Новости рассказал генеральный представитель РЭЦ в КНР Евгений Бажов. По его оценке, российские…
Врач-эндокринолог Антонина Ходашинская в интервью RT рассказала, что концентрация глюкозы в крови способна изменяться в ночные часы, хотя человек не принимал пищу перед сном и не корректировал свой обычный рацион.…
Александр фон Бисмарк, предприниматель и внучатый племянник первого канцлера Германской империи, рассказал, что налаживать диалог с Россией предстоит политикам нового поколения. По его мнению, представители нынешней немецкой элиты утратили связь…
Россиянка Мария три года подряд оплачивала полную сумму за капитальный ремонт. Каждый месяц она получала квитанции и без вопросов их оплачивала, пока однажды соседка не спросила: «Ты оформила льготу?» Сюрпризом для…