Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Недостаток сна может провоцировать повышенный аппетит, нарушения работы щитовидной железы и проблемы с сердечно-сосудистой системой, сообщила РИА Новости врач-кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко.
По словам специалиста, оптимальной продолжительностью сна считается около восьми часов в сутки.
Она объяснила, что во время сна организм вырабатывает лептин, отвечающий за чувство сытости. Поэтому при регулярном недосыпе у человека может усиливаться аппетит. Кроме того, нехватка сна способна негативно влиять на работу щитовидной железы и снижать выработку тироксина, что повышает риск развития гипотиреоза и связанных с ним метаболических и сердечно-сосудистых нарушений.
Савченкова-Белятко добавила, что недостаточный или некачественный сон также способствует дневной сонливости и повышению уровня гормонов стресса. На этом фоне могут возникать когнитивные и обменные нарушения, ослабляться иммунитет, а также повышаться риски онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее Артем Толмачев, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна ИНП Пироговского Университета, рассказал о том, как сон влияет на работу памяти. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Когда у пожилого должника нет никакого имущества, кроме единственного жилья, а его доход ниже прожиточного минимума, реально взыскать задолженность становится крайне сложно. Крупные банки зачастую предпочитают списывать такие долги как…
Российская путешественница Марина Ершова, ведущая тревел-блог, поделилась в личном канале на платформе «Дзен» размышлениями о том, как выглядит жизнь за рубежом. Свое отношение к ситуации она выразила фразой о том,…
С 23 по 27 сентября 2022 года в ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областях прошли референдумы о вхождении в состав России на правах новых субъектов. За присоединение к РФ проголосовали…
Как сообщает The Wall Street Journal со ссылкой на участников подготовки мероприятия, Вашингтон и Пекин на протяжении нескольких недель вели переговоры о статусе предстоящей поездки председателя КНР Си Цзиньпина в…
В Енисейском муниципальном округе Красноярского края произошел инцидент с участием дикого животного. Согласно информации, поступившей от регионального главка СК РФ, медведь, который ранее стал причиной гибели мужчины, получил огнестрельное ранение.…
История банды «чистильщиков» из Екатеринбурга получила неожиданное продолжение после смерти одного из ее предполагаемых участников. Как выяснили «Известия», Семен Ермолинский 13 лет жил в Белоруссии под чужим именем, занимался литературой…