Врач Савченкова-Белятко: недосып повышает риск проблем с сердцем и щитовидкой

Недостаток сна может провоцировать повышенный аппетит, нарушения работы щитовидной железы и проблемы с сердечно-сосудистой системой, сообщила РИА Новости врач-кардиолог и терапевт клиники «Будь Здоров» Елена Савченкова-Белятко.

По словам специалиста, оптимальной продолжительностью сна считается около восьми часов в сутки.

Она объяснила, что во время сна организм вырабатывает лептин, отвечающий за чувство сытости. Поэтому при регулярном недосыпе у человека может усиливаться аппетит. Кроме того, нехватка сна способна негативно влиять на работу щитовидной железы и снижать выработку тироксина, что повышает риск развития гипотиреоза и связанных с ним метаболических и сердечно-сосудистых нарушений.

Савченкова-Белятко добавила, что недостаточный или некачественный сон также способствует дневной сонливости и повышению уровня гормонов стресса. На этом фоне могут возникать когнитивные и обменные нарушения, ослабляться иммунитет, а также повышаться риски онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее Артем Толмачев, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики имени академика Л. О. Бадаляна ИНП Пироговского Университета, рассказал о том, как сон влияет на работу памяти. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.