Врач Риту Салуджа-Шарма перечислила эффективные способы избавления от жира на животе. По словам эксперта, для борьбы с жиром необходимо есть больше фруктов и овощей, а также свести к минимуму потребление вредной пищи, пишет МК.
Также, специалист рекомендует потреблять 30 граммов клетчатки, например, добавляя в блюда ягоды, фасоль или чечевицу. Питаться нужно три раза в день, при этом соблюдая водный баланс.
Ко всему прочему стоит добавить ходьбу быстрым шагом не менее 30-60 минут в день, поделилась Салуджа-Шарма. Ведь именно физические нагрузки ускорят обмен веществ и позволят сжечь жир.
Ранее директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik назвал тех, кому лучше реже есть сало. Он отметил, что сало – это «еда для здоровых». После 40 лет злоупотребление салом и подобными продуктами будет вести к прогрессированию болезней, считает специалист. Частое употребление такого продукта может вызвать развитие ожирения, атеросклероза и диабета.
Также, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, чем можно заменить кофе. По ее словам, полезной альтернативой напитку могут служить цикорий, крепкий чай, шиповник и какао.
Генеральный директор Российского Фонда Прямых Инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу возобновления прямого переговорного процесса между представителями Москвы и Вашингтона на президентском уровне. На своих страницах в социальных сетях он напомнил о том, что лидер Российской Федерации…
Президент США Дональд Трамп заявил, что рассматривает возможность взять под контроль Ормузский пролив. Об этом он сообщил в интервью телеканалу CBS News, его слова приводит корреспондент Цзян Вэйцзя. По мнению…
Политолог из Ирландии Филип Пилкингтон проинформировал о том, что Соединённые Штаты Америки не способны на на проведение длительной специальной операции против Тегерана, у них оказалось недостаточно ресурсов для настолько масштабных и затяжных сражений. На своих страницах в социальных сетях он подчеркнул,…
Администрация президента США Дональда Трампа изучает возможность ослабления санкций в отношении российской нефти. Об этом со ссылкой на источники сообщило агентство Reuters. Причиной подобного решения стало резкое падение цены на…
В Токмакском муниципальном округе Запорожской области Вооруженные сил Украины (ВСУ) атаковали заправочную станцию. Осколками повреждён автобус, в котором находились дети. По информации губернатора региона Евгения Балицкого, пострадали трое учеников школы…
Израильский Министр Иностранных Дел Гидеон Саар высказался по поводу того, что на пост иранского лидера несколькими днями ранее коллективным решением местного Совета экспертов был избран Моджтаба Хаменеи., а своих страницах в социальных сетях он обвинил…