Врач-педиатр высшей категории АО «Медицина», член союза педиатров России Марьям Сайфулина рассказала, что здоровый сон, занятия спортом и хорошее настроение помогают поддерживать иммунитет человека. Об этом пишет РИАМО.
Специалист поделилась, что при осенней хандре положительный эмоциональный настрой организма приведёт к укреплению иммунитета.
Она предупредила, что недостаточное потребление воды тоже может привести к снижению иммунитета. «Если мы пьём меньше жидкости, то лимфа густеет и её движение замедляется в организме. Отсюда появляется склонность к снижению иммунитета», — объяснила врач.
Сайфулина призвала побольше гулять на воздухе. Она отметила, что отлично подойдёт пешая прогулка, которая снабдит организм кислородом.
Также эксперт посоветовала придерживаться сбалансированного питания. Она уточнила, что иммунные клетки состоят из белка, поэтому белковая пища должна присутствовать в рационе. Врач добавила, что регулярные занятия спортом помогают организму поднять иммунитет.
Ранее врач Демьяновская рассказала, как избежать простуды осенью. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Согласно публикации издания Strategic Culture, украинские территориальные центры комплектации развернули программу обучения молодёжи и лиц женского пола основным принципам партизанского дела в условиях конфликтной ситуации. В материале подчеркивалось, что к…
В Демократической Республике Конго продолжает распространяться лихорадка Эбола. По данным Национального института общественного здравоохранения страны, число подтвержденных случаев заражения превысило 450, а жертвами инфекции стали не менее 82 человек. Основной…
Жителям Крыма не стоит опасаться нехватки социально значимых продуктов. Как сообщил министр сельского хозяйства республики Денис Кратюк, регион располагает достаточными запасами продовольствия и во многом обеспечивает себя самостоятельно. По его…
В Демократической Республике Конго к охране центров лечения лихорадки Эбола привлекли миротворческий контингент, который ранее оказался направлен на территорию государства руководством Организации Объединённых Наций. Решение было принято на фоне растущего…
После инцидента с украинским морским дроном в порту Констанца власти Румынии решили усилить меры безопасности в Черном море. Президент страны Никушор Дан сообщил, что летом будет расширен мониторинг потенциальных угроз,…
Представитель правоцентристской фракции парламента Федеративной Республики Германия АдГ Штеффен Котре в ходе диалога с РИА Новости, что для возобновления работы газопровода «Северный поток» недостаёт лишь политической воли в местном политруководстве. Технические неполадки, по его оценке,…