Врач-педиатр высшей категории АО «Медицина», член союза педиатров России Марьям Сайфулина рассказала, что здоровый сон, занятия спортом и хорошее настроение помогают поддерживать иммунитет человека. Об этом пишет РИАМО.
Специалист поделилась, что при осенней хандре положительный эмоциональный настрой организма приведёт к укреплению иммунитета.
Она предупредила, что недостаточное потребление воды тоже может привести к снижению иммунитета. «Если мы пьём меньше жидкости, то лимфа густеет и её движение замедляется в организме. Отсюда появляется склонность к снижению иммунитета», — объяснила врач.
Сайфулина призвала побольше гулять на воздухе. Она отметила, что отлично подойдёт пешая прогулка, которая снабдит организм кислородом.
Также эксперт посоветовала придерживаться сбалансированного питания. Она уточнила, что иммунные клетки состоят из белка, поэтому белковая пища должна присутствовать в рационе. Врач добавила, что регулярные занятия спортом помогают организму поднять иммунитет.
Ранее врач Демьяновская рассказала, как избежать простуды осенью. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Украина запустила перекачку нефти по трубопроводу «Дружба» в Венгрию. Об этом сообщает портал «Энергореформа», ссылаясь на источник в правительстве. «В 12:35 транзит нефти запущен. Начали перекачку», — утверждает собеседник украинского…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян призвал пенсионеров страны использовать повышенные пенсии для формирования сбережений и путешествий по миру, включая Кипр. Об этом он заявил на презентации предвыборной программы партии «Гражданский договор»,…
В Болгарии украинский автобус совершил наезд на своих пассажиров. Об этом сообщает Novinite. Автобус остановился на дороге Бургас–Малко-Тырново из-за проблем с горючим. Пассажиров попросили покинуть салон. Люди остались ждать сзади транспортного…
В России станут платными переводы через СБП и QR-код. Об этом сообщает телеграм-канал Baza. По его данным, комиссию начнут брать за операции с бизнесом и самозанятыми. Их введут 1 мая.…
Применение новой версии иранской баллистической ракеты «Саджиль» в ходе ответных ударов стало главным сюрпризом для Соединенных Штатов. Об этом пишет «Красная звезда». В материале отмечается, что в ходе ответных ударов…
Блогер и дизайнер Артемий Лебедев прокомментировал свой конфликт с ведущей шоу «Натальная карта» Олесей Иванченко, которую довел до слез. Своим мнением он поделился в ролике, опубликованном в соцсети «ВКонтакте». «Когда…