Врач-педиатр высшей категории АО «Медицина», член союза педиатров России Марьям Сайфулина рассказала, что здоровый сон, занятия спортом и хорошее настроение помогают поддерживать иммунитет человека. Об этом пишет РИАМО.
Специалист поделилась, что при осенней хандре положительный эмоциональный настрой организма приведёт к укреплению иммунитета.
Она предупредила, что недостаточное потребление воды тоже может привести к снижению иммунитета. «Если мы пьём меньше жидкости, то лимфа густеет и её движение замедляется в организме. Отсюда появляется склонность к снижению иммунитета», — объяснила врач.
Сайфулина призвала побольше гулять на воздухе. Она отметила, что отлично подойдёт пешая прогулка, которая снабдит организм кислородом.
Также эксперт посоветовала придерживаться сбалансированного питания. Она уточнила, что иммунные клетки состоят из белка, поэтому белковая пища должна присутствовать в рационе. Врач добавила, что регулярные занятия спортом помогают организму поднять иммунитет.
Ранее врач Демьяновская рассказала, как избежать простуды осенью. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Красноярском крае за минувшие сутки были ликвидированы 39 бурых медведей, представлявших угрозу для жизни и здоровья граждан. Об этом сообщили в Министерстве природных ресурсов и экологии региона. Оперативная информация…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова заявила, что Россия желает президенту США Дональду Трампу и республиканской партии победы на промежуточных выборах в Конгресс, которые пройдут в…
Глава международного комитета Совета Федерации Григорий Карасин жестко осудил удар украинских беспилотников и морских дронов по пляжам Сочи, назвав произошедшее актом бессмысленной жестокости. По его словам, атака мирных граждан на…
Россия представила новое вооружение для истребителя пятого поколения Су-57Э на авиасалоне El Alamein International Airshow 2026, который проходит в Египте. Информацию об этом распространило агентство Reuters. По данным источника, речь…
Генсек НАТО Марк Рютте, комментируя инцидент в аэропорту Лейпцига, заявил, что Россия стремится победить Североатлантический альянс, однако блок сохраняет единство. Об этом сообщает The Guardian. Рютте указал на следующее: «Именно…
Аномальная жара и сухость климата негативно воздействуют на грибы — урожай становится меньше, а их внешний вид может очень сильно измениться. По этой причине вышедшие в бабье лето на «тихую…