Врач-педиатр высшей категории АО «Медицина», член союза педиатров России Марьям Сайфулина рассказала, что здоровый сон, занятия спортом и хорошее настроение помогают поддерживать иммунитет человека. Об этом пишет РИАМО.
Специалист поделилась, что при осенней хандре положительный эмоциональный настрой организма приведёт к укреплению иммунитета.
Она предупредила, что недостаточное потребление воды тоже может привести к снижению иммунитета. «Если мы пьём меньше жидкости, то лимфа густеет и её движение замедляется в организме. Отсюда появляется склонность к снижению иммунитета», — объяснила врач.
Сайфулина призвала побольше гулять на воздухе. Она отметила, что отлично подойдёт пешая прогулка, которая снабдит организм кислородом.
Также эксперт посоветовала придерживаться сбалансированного питания. Она уточнила, что иммунные клетки состоят из белка, поэтому белковая пища должна присутствовать в рационе. Врач добавила, что регулярные занятия спортом помогают организму поднять иммунитет.
Ранее врач Демьяновская рассказала, как избежать простуды осенью. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Американский стратегический бомбардировщик B-1 прибыл на авиабазу Королевских военно-воздушных сил Великобритании Фэрфорд, расположенную в графстве Глостершир. Как сообщает газета Independent, это произошло после того, как Лондон дал разрешение Соединённым Штатам…
Иранский беспилотник врезался в небоскрёб 23 Marina в Дубае. В результате удара на высоте около 88-го этажа начался пожар — из здания поднимается густой дым. Всего в башне насчитывается 90…
В Чувашии вблизи Новочебоксарска маневровый тепловоз столкнулся с легковым автомобилем Ford Focus. Женщина, находившаяся за рулём, погибла на месте. Об этом сообщили в Приволжской транспортной прокуратуре. В региональном управлении МВД…
Госкорпорация «Роскосмос» опубликовала впечатляющие снимки так называемого «космического букета» из туманностей, сделанные астрофотографом. В компании сообщили, что на кадрах запечатлены огромные области космоса, где активно формируются звёзды. Эти гигантские «звёздные…
Сухопутные войска США в срочном порядке организуют переброску на Ближний Восток американских систем противодействия беспилотникам MEROPS, которые также применяются на Украине. Об этом сообщила газета The Wall Street Journal. По…
В Индонезии на Бали ликвидировали подпольную лабораторию по производству мефедрона. Об этом сообщает национальное информагентство Antara. Задержанные — мужчина и женщина, прибывшие в страну в январе 2026 года. Во время…