Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением тепла многие спешат привести себя в форму и прибегают к детокс-программам, но врач-эндокринолог Виктория Садовская предупреждает, что такие чистки могут быть опасны. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, почему организм не нуждается в дополнительной помощи и как действительно безопасно снизить вес.
По словам специалиста, слабительные средства в детокс-курсах дают быстрый эффект за счёт потери жидкости, что ведёт к обезвоживанию и нарушению работы сердца. Травяные сборы могут вызвать тяжёлую аллергию, а свежевыжатые соки без мякоти — это почти чистый сахар, они лишены клетчатки и только способствуют набору веса.
Садовская подчёркивает, что ни одна детокс-программа не доказала свою эффективность для безопасного похудения. К тому же организм устроен так, что сам выводит токсины через лёгкие, печень, почки и кожу.
Вместо этого эксперт советует питаться по принципу гарвардской тарелки: половина — овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы, и добавить регулярную физическую активность в виде ходьбы, танцев, пилатеса.
Ранее гастроэнтеролог Наталья Боровская рассказала, чем опасны соковые диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Большом Камне предъявлено обвинение 49-летней женщине, которая похищала более 700 лотерейных билетов общей стоимостью около 400 тысяч рублей. Как передает прокуратура Приморского края, с января 2025 года по февраль…
В Находкинскую городскую больницу поступил 35-летний гражданин Китая с обширным инфарктом, который до последнего надеялся, что жгучая боль в груди пройдёт сама. Об этом сообщило издание «КП — Владивосток». Мужчина…
Снижение платежей за жилищно-коммунальные услуги после завершения отопительного сезона зависит от нескольких факторов — наличия общедомового счетчика и выбранной в регионе схемы начисления. Об этом рассказал первый зампред комитета Госдумы…
Украинские женщины-военнослужащие, находящиеся непосредственно на линиях фронта, отмечают серьезные задержки в проведении ротаций. Об этом в разговоре с РИА Новости заявил заместитель командира роты радиоэлектронной разведки 71-й мотострелковой дивизии 14-го…
На Украине осудили британского наемника, служившего в составе ВСУ, за передачу данных России. Об этом сообщает портал Следствие.инфо. По данным издания, гражданин Великобритании Росс Дэвид Катмор в начале 2024 года…
Индивидуальные особенности личности, как и предрасположенность к ряду психических расстройств, действительно во многом зависят от генов, однако говорить о полной наследственной предопределённости было бы неверно. О том, где проходит эта…