Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением тепла многие спешат привести себя в форму и прибегают к детокс-программам, но врач-эндокринолог Виктория Садовская предупреждает, что такие чистки могут быть опасны. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, почему организм не нуждается в дополнительной помощи и как действительно безопасно снизить вес.
По словам специалиста, слабительные средства в детокс-курсах дают быстрый эффект за счёт потери жидкости, что ведёт к обезвоживанию и нарушению работы сердца. Травяные сборы могут вызвать тяжёлую аллергию, а свежевыжатые соки без мякоти — это почти чистый сахар, они лишены клетчатки и только способствуют набору веса.
Садовская подчёркивает, что ни одна детокс-программа не доказала свою эффективность для безопасного похудения. К тому же организм устроен так, что сам выводит токсины через лёгкие, печень, почки и кожу.
Вместо этого эксперт советует питаться по принципу гарвардской тарелки: половина — овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы, и добавить регулярную физическую активность в виде ходьбы, танцев, пилатеса.
Ранее гастроэнтеролог Наталья Боровская рассказала, чем опасны соковые диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Отношения между Польшей и Украиной резко обострились после присвоения подразделению ВСУ имени «героев» УПА*, ответственной за уничтожение тысяч поляков в годы войны. В ответ на героизацию нацизма Зеленского лишили ордена…
Жена Лионеля Месси высказала свою любовь к нему после того, как он установил новый рекорд. В матче второго тура чемпионата мира по футболу Аргентина сыграла с Австрией. Хотя Месси не…
Президент Российской Федерации Владимир Путин направил приветствие участникам XII международного научно-экспертного форума «Примаковские чтения». Текст обращения зачитал помощник главы государства Юрий Ушаков. В своем послании российский лидер изложил позицию Москвы…
22 июня на столичной Навка Арене прошло знаковое событие. В рамках акции исторической памяти была объявлена о возобновлении всероссийской инициативы телеканала РУ.ТВ и фестиваля «RT.Док: Время наших героев», направленной на поддержку…
Постоянный представитель Украины при ООН Андрей Мельник допустил, что Киев может отозвать свое предложение о прекращении огня по линии фронта. Соответствующее заявление дипломат сделал на заседании Совета Безопасности ООН. Видеозапись…
Бабушка детей, которых несколько дней назад военнослужащие группировки войск «Центр» вывели из Родинского в ДНР, заявила, что их родители погибли после того, как были заподозрены украинскими военными в лояльности к…