Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением тепла многие спешат привести себя в форму и прибегают к детокс-программам, но врач-эндокринолог Виктория Садовская предупреждает, что такие чистки могут быть опасны. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, почему организм не нуждается в дополнительной помощи и как действительно безопасно снизить вес.
По словам специалиста, слабительные средства в детокс-курсах дают быстрый эффект за счёт потери жидкости, что ведёт к обезвоживанию и нарушению работы сердца. Травяные сборы могут вызвать тяжёлую аллергию, а свежевыжатые соки без мякоти — это почти чистый сахар, они лишены клетчатки и только способствуют набору веса.
Садовская подчёркивает, что ни одна детокс-программа не доказала свою эффективность для безопасного похудения. К тому же организм устроен так, что сам выводит токсины через лёгкие, печень, почки и кожу.
Вместо этого эксперт советует питаться по принципу гарвардской тарелки: половина — овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы, и добавить регулярную физическую активность в виде ходьбы, танцев, пилатеса.
Ранее гастроэнтеролог Наталья Боровская рассказала, чем опасны соковые диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В российских силовых структурах заявили ТАСС о фактах, связанных с работой начмеда 225-го ОШП — подразделения, известного как «полк смерти». По данным источника, Елена Николаевна Шеремет вводила военным инъекции неизвестных…
В портовом городе Агиос-Николаос, расположенном на северо-востоке Крита, состоялся митинг местных жителей, недовольных прибытием круизного судна Crown Iris с туристами из Израиля. Акция собрала несколько десятков человек, о чем проинформировал…
В субботу вечером официальный представитель Гидрометеорологического Центра Российской Федерации Людмила Паршина в ходе диалога с РИА Новости проинформировала о предстоящем изменении погодных условий в столице. По ее прогнозам, самые прохладные…
В субботу вечером официальный представитель Гидрометеорологического Центра Российской Федерации Людмила Паршина в ходе диалога с РИА Новости проинформировала о том, что аномальная жара в столице завершится уже в начале недели.…
Инцидент, произошедший на свадебной церемонии в католической церкви в Соединённых Штатов Америки, привлек внимание миллионов пользователей социальных сетей на этих выходных. Невеста Лорен Брюс опубликовала в своем TikTok-аккаунте видео, на…
Депутат Госсовета Крыма Роман Шантаев в эфире «Радио Крым» оценил законопроект Нины Останиной об отмене ЕГЭ и возвращении государственной итоговой аттестации. По мнению парламентария, формат экзамена действительно можно совершенствовать, однако…