Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением тепла многие спешат привести себя в форму и прибегают к детокс-программам, но врач-эндокринолог Виктория Садовская предупреждает, что такие чистки могут быть опасны. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, почему организм не нуждается в дополнительной помощи и как действительно безопасно снизить вес.
По словам специалиста, слабительные средства в детокс-курсах дают быстрый эффект за счёт потери жидкости, что ведёт к обезвоживанию и нарушению работы сердца. Травяные сборы могут вызвать тяжёлую аллергию, а свежевыжатые соки без мякоти — это почти чистый сахар, они лишены клетчатки и только способствуют набору веса.
Садовская подчёркивает, что ни одна детокс-программа не доказала свою эффективность для безопасного похудения. К тому же организм устроен так, что сам выводит токсины через лёгкие, печень, почки и кожу.
Вместо этого эксперт советует питаться по принципу гарвардской тарелки: половина — овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы, и добавить регулярную физическую активность в виде ходьбы, танцев, пилатеса.
Ранее гастроэнтеролог Наталья Боровская рассказала, чем опасны соковые диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Частое использование смартфонов может повышать риск головной боли у детей, а у предрасположенных к мигрени может способствовать более раннему появлению симптомов. Об этом ТАСС рассказала невролог Галина Мойсак. По данным…
Прощальная церемония с актрисой Хайден Панеттьери состоялась 19 сентября в церкви Malibu Pacific Church в Калифорнии. Она прошла через месяц спустя после её смерти. На траурном мероприятии присутствовали около 80…
Контрольные и сложные самостоятельные работы в школах рекомендуют ставить на середину учебной недели, а не на первые или последние уроки. Об этом ТАСС сообщила председатель комиссии Общественной палаты по просвещению…
Учителям в России предложили ежегодно выплачивать по 12 тыс. рублей ко Дню учителя, который отмечается 5 октября. С такой инициативой выступил член Общественной палаты Евгений Машаров в беседе с ТАСС.…
С 1 октября 2026 года российские автомобилисты столкнутся с комплексом изменений в сфере топливного ритейла. Хотя единого федерального акта, одномоментно преобразующего всю отрасль, не существует, указанная дата становится точкой схождения…
Поставки продуктов в социальные учреждения предлагают проверять строже из-за сохраняющихся нарушений качества и безопасности. Общественный совет при Россельхознадзоре рекомендовал усилить контроль за поставщиками, говорится в протоколе заседания. Минсельхозу предложили закрепить…