Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением тепла многие спешат привести себя в форму и прибегают к детокс-программам, но врач-эндокринолог Виктория Садовская предупреждает, что такие чистки могут быть опасны. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, почему организм не нуждается в дополнительной помощи и как действительно безопасно снизить вес.
По словам специалиста, слабительные средства в детокс-курсах дают быстрый эффект за счёт потери жидкости, что ведёт к обезвоживанию и нарушению работы сердца. Травяные сборы могут вызвать тяжёлую аллергию, а свежевыжатые соки без мякоти — это почти чистый сахар, они лишены клетчатки и только способствуют набору веса.
Садовская подчёркивает, что ни одна детокс-программа не доказала свою эффективность для безопасного похудения. К тому же организм устроен так, что сам выводит токсины через лёгкие, печень, почки и кожу.
Вместо этого эксперт советует питаться по принципу гарвардской тарелки: половина — овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы, и добавить регулярную физическую активность в виде ходьбы, танцев, пилатеса.
Ранее гастроэнтеролог Наталья Боровская рассказала, чем опасны соковые диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мошенники попытались обмануть актрису Татьяну Васильеву во время ее отдыха в Абхазии, но их план провалился. Об этом говорится в сообщении Telegram-канала «РЕН ТВ|Новости». Уточняется, что 79-летняя звезда театра и…
Apple согласилась урегулировать коллективный иск в США, связанный с претензиями к рекламе ИИ-функций Apple Intelligence. Как сообщает 9to5Mac, общая сумма выплат по соглашению составит 250 миллионов долларов. Несмотря на то,…
Специалисты Санкт-Петербургского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера обнаружили в клещах, собранных на северо-западе страны, следы почти трёх десятков вирусов, и некоторые из них представляют серьёзную опасность для человека. Результаты…
Подарочный сертификат считается формой предварительной оплаты за товар и, соответственно, подлежит возврату. Об этом россиянам напомнили в Роспотребнадзоре, пишет РИА Новости. Часто возникает вопрос, что делать в случае, если по…
Жительницу дагестанского города Дербент, обвиняемую в убийстве своей дочери, поместили в психоневрологический диспансер (ПНД). Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, 20 февраля этого года полицейские остановили даму для…
В новой стратегии США по противодействию терроризму Европа названа одним из ключевых источников террористических угроз. Об этом говорится в опубликованном американской стороной документе. В документе говорится, что Европа находится под…