Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением тепла многие спешат привести себя в форму и прибегают к детокс-программам, но врач-эндокринолог Виктория Садовская предупреждает, что такие чистки могут быть опасны. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, почему организм не нуждается в дополнительной помощи и как действительно безопасно снизить вес.
По словам специалиста, слабительные средства в детокс-курсах дают быстрый эффект за счёт потери жидкости, что ведёт к обезвоживанию и нарушению работы сердца. Травяные сборы могут вызвать тяжёлую аллергию, а свежевыжатые соки без мякоти — это почти чистый сахар, они лишены клетчатки и только способствуют набору веса.
Садовская подчёркивает, что ни одна детокс-программа не доказала свою эффективность для безопасного похудения. К тому же организм устроен так, что сам выводит токсины через лёгкие, печень, почки и кожу.
Вместо этого эксперт советует питаться по принципу гарвардской тарелки: половина — овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы, и добавить регулярную физическую активность в виде ходьбы, танцев, пилатеса.
Ранее гастроэнтеролог Наталья Боровская рассказала, чем опасны соковые диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывшая участница реалити-шоу «Дом-2» Алена Рапунцель борется с онкологическим заболеванием – диффузной крупноклеточной лимфомой четвертой стадии. О своем диагнозе она узнала 24 июля и в настоящее время проходит лечение в…
Депутат Европарламента от Германии Михаэль фон дер Шуленбург констатировал, что Россия одерживает верх в украинском конфликте, тогда как все европейские расчёты и прогнозы оказались несостоятельными. Об этом пишет РИА Новости.…
Американский предприниматель Илон Маск заявил, что разработанные его компанией Neuralink технологии позволят полностью парализованным пациентам в течение нескольких ближайших лет вновь обрести способность к передвижению. Соответствующая публикация появилась в его…
Стойкое ухудшение настроения и утрата интереса к повседневным делам без сопутствующих телесных проявлений могут свидетельствовать о депрессивном состоянии. Если же к эмоциональным жалобам добавляются физические признаки, речь, скорее, идет о…
Летом в семье актеров Дианы Пожарской и Ивана Янковского произошло важное событие. Супруги стали родителями во второй раз. Артистка решила не делиться информацией о своей беременности, поэтому новость о рождении…
Тимур Юнусов, более известный как рэпер Тимати, отправился в отпуск на Мальдивы. Компанию ему составили невеста Валентина Иванова и их девятимесячная дочь Эмма. Также с ними на отдых прилетели мама…