Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
С наступлением тепла многие спешат привести себя в форму и прибегают к детокс-программам, но врач-эндокринолог Виктория Садовская предупреждает, что такие чистки могут быть опасны. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, почему организм не нуждается в дополнительной помощи и как действительно безопасно снизить вес.
По словам специалиста, слабительные средства в детокс-курсах дают быстрый эффект за счёт потери жидкости, что ведёт к обезвоживанию и нарушению работы сердца. Травяные сборы могут вызвать тяжёлую аллергию, а свежевыжатые соки без мякоти — это почти чистый сахар, они лишены клетчатки и только способствуют набору веса.
Садовская подчёркивает, что ни одна детокс-программа не доказала свою эффективность для безопасного похудения. К тому же организм устроен так, что сам выводит токсины через лёгкие, печень, почки и кожу.
Вместо этого эксперт советует питаться по принципу гарвардской тарелки: половина — овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы, и добавить регулярную физическую активность в виде ходьбы, танцев, пилатеса.
Ранее гастроэнтеролог Наталья Боровская рассказала, чем опасны соковые диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный аналитик отметил, что пересмотренная позиция Соединенных Штатов и Израиля в отношении Ирана может привести к глобальной катастрофе. К такому выводу пришел офицер разведки Корпуса морской пехоты США в отставке…
Глава Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина обратилась к подписчикам в своём Telegram-канале, объяснив длительное отсутствие активных постов проблемами с доступом к приложениям и сервисам. Она отметила, что у большинства пользователей…
В городе Галвестон, американском штате Техас, мать убила свою малолетнюю дочь. Об этом сообщает издание Mirror. Женщина нанесла ребёнку несколько ножевых ранений, а затем выбросила с балкона третьего этажа гостиницы. Девочку…
Внимание мирового сообщества сейчас сосредоточено на эскалации конфликта на Ближнем Востоке, где Иран испытывает давление со стороны США и Израиля. Однако не менее значимые события разворачиваются на другом краю планеты…
Президент США Дональд Трамп заявил, что, по его мнению, американская сторона уже одержала победу в противостоянии с Ираном. Он отметил, что не считает нужным объявлять перемирие, так как «вы не…
Сумма ущерба по уголовному делу о преступлениях против участников СВО в аэропорту Шереметьево превысила 5 миллионов рублей. Об этом информирует ТАСС со ссылкой на источник в правоохранительных органах. По данным…