Врач-эндокринолог Ризида Сабирова поделилась рекомендациями по преодолению тяги к сладкому в своем Telegram-канале клиники ВМР. Чтобы избежать переедания сладких продуктов, она предложила несколько простых методов.
Сабирова советует пить стакан воды перед едой, что помогает поддерживать водный баланс и подготавливает желудок к приему пищи.
Также перекусы фруктами могут помочь справиться с желанием есть сладкое — одного-двух фруктов достаточно для удовлетворения суточной потребности в витамине С.
Врач также рекомендует заранее планировать свой рацион, чтобы избежать соблазна съесть печенье или конфеты.
Важно включать в рацион овощи для обеспечения организма всеми необходимыми микроэлементами.
Кроме того, Сабирова советует начинать покупки в магазине с выбора основных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты, а не сладостей.
Ранее врач-нейрохирург Сергей Шипилин заявил, что злокачественная опухоль мозга может развиться у любого человека, независимо от его возраста, пола или генетической предрасположенности. По словам Шипилина, для диагностики глиобластомы необходимо провести томографию головного мозга. Это исследование позволяет получить детализированные изображения мозга и выявить возможные аномалии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Издание Politico со ссылкой на высокопоставленного европейского дипломата сообщило, что глава внешнеполитической службы ЕС Кая Каллас не станет переговорщиком с Россией. По словам источника, она сама исключила такую возможность, причем…
Заместитель постоянного представителя РФ при ФАО и других организациях ООН в Риме Диляра Равилова-Боровик заявила, что конфликт США и Израиля с Ираном и связанная с ним блокировка Ормузского пролива уже…
Родители Михаила Купова погибли, когда он был ребенком. Воспитанием его и сестры занялась бабушка, но со временем пенсионерка перестала справляться: сначала отправила девочку в интернат, а затем и 10-летнего Мишу.…
Иранская сторона заявляет о готовности уничтожить все военные базы США, расположенные в южной части Персидского залива. Об этом сообщил пресс-секретарь центрального штаба военного командования республики «Хатам аль-Анбия», полковник Эбрагим Зольфагари.…
Военкор RT Влад Андрица пообщался с оператором беспилотника с позывным Мартын, который служит в 291-м полку 42-й гвардейской дивизии. Боец рассказал, что отправиться на фронт его побудил пример близкого друга,…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров заявил, что количество политических заключенных в стране может достигать 15–20 тысяч человек. В беседе с ТАСС он подчеркнул, что среди них находятся священнослужители, журналисты, депутаты…