Врач-эндокринолог Ризида Сабирова поделилась рекомендациями по преодолению тяги к сладкому в своем Telegram-канале клиники ВМР. Чтобы избежать переедания сладких продуктов, она предложила несколько простых методов.
Сабирова советует пить стакан воды перед едой, что помогает поддерживать водный баланс и подготавливает желудок к приему пищи.
Также перекусы фруктами могут помочь справиться с желанием есть сладкое — одного-двух фруктов достаточно для удовлетворения суточной потребности в витамине С.
Врач также рекомендует заранее планировать свой рацион, чтобы избежать соблазна съесть печенье или конфеты.
Важно включать в рацион овощи для обеспечения организма всеми необходимыми микроэлементами.
Кроме того, Сабирова советует начинать покупки в магазине с выбора основных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты, а не сладостей.
Ранее врач-нейрохирург Сергей Шипилин заявил, что злокачественная опухоль мозга может развиться у любого человека, независимо от его возраста, пола или генетической предрасположенности. По словам Шипилина, для диагностики глиобластомы необходимо провести томографию головного мозга. Это исследование позволяет получить детализированные изображения мозга и выявить возможные аномалии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россия в первом полугодии 2026 года заметно сократила импорт молочной продукции из Казахстана. В частности, поставки сливочного масла снизились в 2,4 раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года и…
Отказ киевского режима от попыток вступить в НАТО станет основой для переговоров с Россией. На это обратил внимание финский политик, член партии «Альянс свободы» Армандо Мема, опубликовав пост в соцсети…
Россия за январь — июль 2026 года поставила в Китай 66,433 миллиона тонн нефти, что на 14,9% больше, чем за тот же период прошлого года. Об этом свидетельствуют данные главного…
В России официально разрешили оптовую торговлю топливом пониженного экологического класса — «Евро‑2», «Евро‑3» и «Евро‑4» (в отечественной классификации — К2, К3 и К4). Ранее на рынке допускалось обращение только топлива…
За последние три месяца 82% россиян хотя бы раз сталкивались с проблемами при попытке открыть отечественные сайты через зарубежные браузеры и приложения. У 35% респондентов сбои возникали часто, у 28%…
На территорию дома Виктории Бони в Монако проник незнакомый мужчина. В своем блоге телеведущая рассказала, что он перелез через забор и попытался с ней поговорить. Виктория вызвала полицию, предоставила правоохранителям…