Врач-эндокринолог Ризида Сабирова поделилась рекомендациями по преодолению тяги к сладкому в своем Telegram-канале клиники ВМР. Чтобы избежать переедания сладких продуктов, она предложила несколько простых методов.
Сабирова советует пить стакан воды перед едой, что помогает поддерживать водный баланс и подготавливает желудок к приему пищи.
Также перекусы фруктами могут помочь справиться с желанием есть сладкое — одного-двух фруктов достаточно для удовлетворения суточной потребности в витамине С.
Врач также рекомендует заранее планировать свой рацион, чтобы избежать соблазна съесть печенье или конфеты.
Важно включать в рацион овощи для обеспечения организма всеми необходимыми микроэлементами.
Кроме того, Сабирова советует начинать покупки в магазине с выбора основных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты, а не сладостей.
Ранее врач-нейрохирург Сергей Шипилин заявил, что злокачественная опухоль мозга может развиться у любого человека, независимо от его возраста, пола или генетической предрасположенности. По словам Шипилина, для диагностики глиобластомы необходимо провести томографию головного мозга. Это исследование позволяет получить детализированные изображения мозга и выявить возможные аномалии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российский тревел-блогер Марк Еремин выделил пять стран, которые, по его мнению, особенно тепло относятся к туристам из России. Своими впечатлениями он поделился на платформе «Дзен». Первой страной в его списке…
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер, уведомивший свое окружение о намерении оставить пост, возможно, выступит с официальным заявлением по этому поводу уже в июне, предположил политолог Юрий Самонкин. Его цитирует «Абзац». По…
Коллекционирование является одним из самых распространённых увлечений среди людей по всему миру. В целом, стремление собирать различные предметы не вызывает поводов для беспокойства и не указывает на какие-либо отклонения. Однако,…
Управление Верховного комиссара ООН по делам беженцев в недавнем докладе предположило, что значительная часть украинских беженцев может остаться в странах Европы даже после завершения военного конфликта. Об этом пишет издание…
Бывший президент Украины Виктор Ющенко в беседе с журналисткой Натальей Мосейчук пожаловался на то, что многие украинцы не хотят изучать и активно использовать украинский язык. По его словам, миллионы людей…
42-летняя актриса Анна Казючиц поделилась подробностями недавнего инцидента, в котором пострадал ее сын. На прошлой неделе стало известно, что артистка попала в больницу из-за передозировки успокоительными. Как сообщает Telegram-канал Mash,…