Врач-эндокринолог Ризида Сабирова поделилась рекомендациями по преодолению тяги к сладкому в своем Telegram-канале клиники ВМР. Чтобы избежать переедания сладких продуктов, она предложила несколько простых методов.
Сабирова советует пить стакан воды перед едой, что помогает поддерживать водный баланс и подготавливает желудок к приему пищи.
Также перекусы фруктами могут помочь справиться с желанием есть сладкое — одного-двух фруктов достаточно для удовлетворения суточной потребности в витамине С.
Врач также рекомендует заранее планировать свой рацион, чтобы избежать соблазна съесть печенье или конфеты.
Важно включать в рацион овощи для обеспечения организма всеми необходимыми микроэлементами.
Кроме того, Сабирова советует начинать покупки в магазине с выбора основных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты, а не сладостей.
Ранее врач-нейрохирург Сергей Шипилин заявил, что злокачественная опухоль мозга может развиться у любого человека, независимо от его возраста, пола или генетической предрасположенности. По словам Шипилина, для диагностики глиобластомы необходимо провести томографию головного мозга. Это исследование позволяет получить детализированные изображения мозга и выявить возможные аномалии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России раскрыли подробности атаки на газовоз «Арктик Метагаз». Об этом рассказали в Следственном комитете. В ведомстве пояснили, что судно шло из Мурманска в Китай. У берегов Мальты его атаковали…
Поселок Центральная усадьба Бобровского лесничества в Воронежской области упразднят в ближайшее время. Об этом сообщает VORONEZH1.RU. Уточняется, что населенный пункт относится к Хреновскому сельскому поселению. В поселке давно никто не…
В Севастополе нашли живым пропавшего при взрыве в жилом доме рыжего кота породы мейн-кун Зевса. Об этом в четверг, 26 марта, сообщает ТАСС. Хозяин кота Антон рассказал, что животное пряталось…
Эксперт по кадрам, HR-менеджер Лина Султанова подтвердила рост числа отказов по вакансиям кандидатам с татуировками. Об этом сообщает Ридус. По ее словам, на это существует целый ряд объективных причин. Напомним,…
В эфире радиостанции УВБ-76, прозванной в народе «Радио судного дня», прозвучало новое слово. Об этом сообщает телеграм-канал «УВБ-76 логи», авторы которого отслеживают активность «жужжалки». В районе 13 часов по московскому…
Спецпредставитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев оценил одно из последних заявлений Владимира Зеленского. Напомним, Зеленский сообщил, что в США…