Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В воскресенье вечером врач Наталья Русанцова в ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру» назвала белокочанную капусту одним из самых недооцененных и доступных продуктов для поддержания здоровья кишечника.
По словам специалистки, главная ценность овоща кроется в высоком содержании пищевых волокон, которые играют ключевую роль в работе желудочно-кишечного тракта.
Русанцова пояснила, что клетчатка увеличивает объем кишечного содержимого, стимулирует естественную перистальтику и предотвращает запоры.
Кроме того, пищевые волокна служат питательной средой для полезной микрофлоры, поддерживают целостность слизистой оболочки и участвуют в регуляции иммунных процессов.
Особое внимание врач уделила квашеной капусте, отметив, что при правильной ферментации продукт обогащается молочнокислыми бактериями, которые способствуют разнообразию кишечной микробиоты.
Вместе с тем специалистка предостерегла от поиска универсального средства для пищеварения. Здоровье кишечника, подчеркнула она, формируется комплексно: сбалансированный рацион, достаточное потребление жидкости, регулярная физическая активность и включение разнообразной растительной пищи.
До этого её коллега Нурия Дианова рекомендовала для завтрака выбирать продукты из цельного зерна, назвав их оптимальным вариантом для первого приема пищи.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Политолог и экс-офицер Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки Дэниел Дэвис считает, что Владимир Зеленский попытался задеть Дональда Трампа заявлением о территориальном вопросе. До этого в интервью CNN украинский политический деятель…
Бывший премьер-министр Румынии Виорика Дэнчилэ призвала власти прекратить помощь Украине и поставить интересы граждан на первое место, передает РИА Новости со ссылкой на интервью политика изданию New York Magazin Romania.…
Первый зампред комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб напомнила, что сбор денег с родителей на новогодние праздники и подарки в детсадах и школах является добровольным,…
Важно помнить о том, что беспорядки во Франции объективно выгодны действующей власти: она может возложить ответственность за происходящее на левые силы и профсоюзы. Такое мнение в воскресенье вечером в ходе…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что берлинская полиция возбудила уголовное дело после акции у здания Рейхстага, во время которой государственный флаг Германии на памятнике «Флаг Единства» заменили палестинским.…
Предполагаемые причины поступка мужчины, открывшего огонь в Кракове в субботу, к настоящему моменту не выяснены. Об этом в воскресенье представителям прессы сообщил генеральный прокурор и министр юстиции Польши Вальдемар Журек.…