Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В воскресенье вечером врач Наталья Русанцова в ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру» назвала белокочанную капусту одним из самых недооцененных и доступных продуктов для поддержания здоровья кишечника.
По словам специалистки, главная ценность овоща кроется в высоком содержании пищевых волокон, которые играют ключевую роль в работе желудочно-кишечного тракта.
Русанцова пояснила, что клетчатка увеличивает объем кишечного содержимого, стимулирует естественную перистальтику и предотвращает запоры.
Кроме того, пищевые волокна служат питательной средой для полезной микрофлоры, поддерживают целостность слизистой оболочки и участвуют в регуляции иммунных процессов.
Особое внимание врач уделила квашеной капусте, отметив, что при правильной ферментации продукт обогащается молочнокислыми бактериями, которые способствуют разнообразию кишечной микробиоты.
Вместе с тем специалистка предостерегла от поиска универсального средства для пищеварения. Здоровье кишечника, подчеркнула она, формируется комплексно: сбалансированный рацион, достаточное потребление жидкости, регулярная физическая активность и включение разнообразной растительной пищи.
До этого её коллега Нурия Дианова рекомендовала для завтрака выбирать продукты из цельного зерна, назвав их оптимальным вариантом для первого приема пищи.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
С 1 ноября Черногория может ввести визовый режим для российских туристов. Эксперты АТОР советуют рассмотреть в качестве альтернативы Турцию, Грузию и Боснию и Герцеговину, сообщает «Подмосковье сегодня». Полностью заменить Черногорию…
В воскресенье вечером оказалось известно, что в оккупированных боевиками Вооружённых сил киевского режима частях Херсонщины обязательная эвакуация охватила еще два населенных пункта. Соответствующее заявление сделал назначенный Киевом глава областной военной…
В воскресенье вечером член украинского парламента Алексей Гончаренко* вновь обрушился с критикой на местные власти, назвав отказ главы киевского режима признать независимость Косово крупным дипломатическим провалом. Свою оценку парламентарий изложил…
Пассажиры рейса NE 619 авиакомпании Nesma Airlines не смогли вовремя вылететь из аэропорта Внуково в Хургаду, сообщает «Турпром». Вылет, запланированный на 15:50 8 августа, несколько раз переносили. После самолет должен…
Столичный градоначальник Сергей Собянин рассказал о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима воскресенье вечером вновь предприняли попытки нанесения ударов по городу, задействовав для этого боевые дроны. В мессенджере Max…
Комиссия по национальной безопасности и внешней политике иранского парламента утвердила проект закона, касающегося мер по обеспечению безопасности и устойчивого развития Ормузского пролива. В документе содержатся положения, прямо запрещающие проход через…