Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
В воскресенье вечером врач Наталья Русанцова в ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру» назвала белокочанную капусту одним из самых недооцененных и доступных продуктов для поддержания здоровья кишечника.
По словам специалистки, главная ценность овоща кроется в высоком содержании пищевых волокон, которые играют ключевую роль в работе желудочно-кишечного тракта.
Русанцова пояснила, что клетчатка увеличивает объем кишечного содержимого, стимулирует естественную перистальтику и предотвращает запоры.
Кроме того, пищевые волокна служат питательной средой для полезной микрофлоры, поддерживают целостность слизистой оболочки и участвуют в регуляции иммунных процессов.
Особое внимание врач уделила квашеной капусте, отметив, что при правильной ферментации продукт обогащается молочнокислыми бактериями, которые способствуют разнообразию кишечной микробиоты.
Вместе с тем специалистка предостерегла от поиска универсального средства для пищеварения. Здоровье кишечника, подчеркнула она, формируется комплексно: сбалансированный рацион, достаточное потребление жидкости, регулярная физическая активность и включение разнообразной растительной пищи.
До этого её коллега Нурия Дианова рекомендовала для завтрака выбирать продукты из цельного зерна, назвав их оптимальным вариантом для первого приема пищи.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
«Необычная простуда» без повышенной температуры может быть обычной респираторной инфекцией, сообщил РИА Новости профессор Мурад Шахмарданов. По его словам, описанные россиянами симптомы чаще всего соответствуют риновирусу. Люди жалуются на слабость,…
«Необычная простуда» без повышенной температуры может быть обычной респираторной инфекцией, сообщил РИА Новости профессор Мурад Шахмарданов. По его словам, описанные россиянами симптомы чаще всего соответствуют риновирусу. Люди жалуются на слабость,…
На берегу Дона в Ростовской области из-за эрозии обнажились старые захоронения. Факт обнаружения гробов и останков подтвердили RostovGazeta в администрации Константиновского района. Видео с фрагментами гробов, костей и скелетов появилось…
Рэпер Джиган, находящийся сейчас в Израиле, теоретически может быть выдан России, если сообщения о происшествии в его подмосковном доме подтвердятся и для этого возникнут предусмотренные законом основания. Такое мнение высказал…
На берегу Дона в Ростовской области из-за эрозии обнажились старые захоронения. Факт обнаружения гробов и останков подтвердили RostovGazeta в администрации Константиновского района. Видео с фрагментами гробов, костей и скелетов появилось…
Одновременный прием нескольких препаратов с парацетамолом может привести к тяжелому поражению печени и полиорганной недостаточности. Об этом врачи больницы при Королевском колледже Лондона предупредили Daily Mirror после случая 20-летнего британца…