Орехи являются сытным и полезным перекусом. Кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, когда лучше воздержаться от их употребления. Об этом сообщает Pravda.Ru.
Специалист отметила, что орехи содержат фолиевую кислоту, триптофан, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-9, витамины группы А, В, С и Е.
Русакова отметила, что все должно быть в меру. По ее словам, калорийность орехов очень высока. Норма для взрослого человека составляет примерно 20-30 г орехов в день, для детей от шести лет она составляет не более 50-100 г в неделю.
Она добавила, что большинство орехов относят к сильным аллергенам, от них стоит воздержаться. В большей степени аллергии подвержены дети. Русакова призвала осторожнее употреблять их людям с заболеваниями ЖКТ.
Ранее эндокринолог Шокур сообщил, что орехи могут быть полезными не всем. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Ветеринар Михаил Шеляков рассказал об эпидемии астмы у кошек. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, в последнее время хозяева все чаще жалуются на одышку и тяжелое дыхание у питомцев.…
Многие следят за состоянием своих волос, покупая всевозможные маски, кондиционеры и прочие средства. Однако не стоит забывать про уход за кожей головы, ведь от ее состояния зависит здоровье волосяных фолликулов,…
ВСУ атаковали российский регион в двух тысяч километрах от границы с Украиной. Об этом заявил губернатор Пермского края Дмитрий Махонин. По его словам, на одну из промышленных площадок был совершён…
Как сообщает газета Politico, премьер-министр Португалии Луиш Монтенегру неожиданно выступил в поддержку инициативы Дональда Трампа пригласить Владимира Путина на декабрьский саммит G20 в Майами, что спровоцировало волну критики в дипломатических…
Спортсмены Арина Аверина и Дмитрий Алиев расстались после того, как у фигуриста был диагностирован туберкулёз. Об этом сам спортсмен рассказал в интервью Первому каналу, где откровенно поделился причинами своего исчезновения…
В Кемерово рабочие шахт «Первомайская» и «Березовская» не получают зарплату с осени 2025-го. Долг перед некоторыми сотрудниками превысил миллион рублей. Об этом шахтеры рассказали корреспонденту «Газеты.Ru». Уточняется, что шахты принадлежат…