Орехи являются сытным и полезным перекусом. Кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, когда лучше воздержаться от их употребления. Об этом сообщает Pravda.Ru.
Специалист отметила, что орехи содержат фолиевую кислоту, триптофан, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-9, витамины группы А, В, С и Е.
Русакова отметила, что все должно быть в меру. По ее словам, калорийность орехов очень высока. Норма для взрослого человека составляет примерно 20-30 г орехов в день, для детей от шести лет она составляет не более 50-100 г в неделю.
Она добавила, что большинство орехов относят к сильным аллергенам, от них стоит воздержаться. В большей степени аллергии подвержены дети. Русакова призвала осторожнее употреблять их людям с заболеваниями ЖКТ.
Ранее эндокринолог Шокур сообщил, что орехи могут быть полезными не всем. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Размытое зрение после употребления сладкой пищи может быть одним из поводов проверить уровень сахара в крови. Об этом рассказала врач-офтальмолог Виктория Сосновская. По словам специалиста, при повышенной концентрации глюкозы часть…
Военнослужащие Вооруженных сил России нанесли удары по объектам железнодорожной инфраструктуры, которые используются для транзита военных грузов из Европы. Об этом проинформировало Минобороны РФ в telegram-канале. Данный факт опубликовала Газета.RU. В…
Запланированный визит генерального директора Международного агентства по атомной энергии Рафаэля Гросси на Запорожскую АЭС и в Энергодар не состоялся. Поездка должна была пройти 20–21 августа. Российская сторона заявила, что причиной…
За первые шесть месяцев 2026 года Киргизия существенно увеличила закупки российских удобрений. Об этом во вторник, 15 сентября, сообщает РИА Новости. Согласно данным статслужбы постсоветской страны, импорт этой продукции из…
На Украине из государственного бюджета в приоритетном порядке финансируются только социальные выплаты, зарплаты работников бюджетной сферы и содержание Вооруженных сил. Об этом заявила депутат Верховной рады Ольга Василевская-Смаглюк. По ее…
По информации CNN Türk, полиция Стамбула объявила в розыск наркокурьера, который перевозил запрещенные вещества, выдавая себя за пилота. Об этом во вторник, 15 сентября, сообщает «Газета.Ru». Инцидент произошел в аэропорту…