Орехи являются сытным и полезным перекусом. Кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, когда лучше воздержаться от их употребления. Об этом сообщает Pravda.Ru.
Специалист отметила, что орехи содержат фолиевую кислоту, триптофан, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-9, витамины группы А, В, С и Е.
Русакова отметила, что все должно быть в меру. По ее словам, калорийность орехов очень высока. Норма для взрослого человека составляет примерно 20-30 г орехов в день, для детей от шести лет она составляет не более 50-100 г в неделю.
Она добавила, что большинство орехов относят к сильным аллергенам, от них стоит воздержаться. В большей степени аллергии подвержены дети. Русакова призвала осторожнее употреблять их людям с заболеваниями ЖКТ.
Ранее эндокринолог Шокур сообщил, что орехи могут быть полезными не всем. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Крымские власти приняли решение о демонтаже вывесок с именами людей, оставивших, по их оценке, негативный след в истории Отечества. Об этом сообщают argumenti.ru. Конкретный перечень лиц, чьи имена попадут под…
Боевые действия на Украине и Ближнем Востоке сопровождаются стремительным ростом ядерной напряженности, которую западные элиты предпочитают не замечать, пишет чешское издание Časopis argument. В материале подчеркивается, что отсутствие реального контроля…
Депутат бундестага от оппозиционной партии «Альтернатива для Германии» Маркус Фронмайер заявил, что вступление Украины в Евросоюз обернется для Германии только дополнительными расходами. Он связал это с началом переговоров о присоединении…
Жена Натана, Анастасия Швецова, прокомментировала обвинения в адрес блогера Валерии Чекалиной, которая борется с тяжелой стадией рака. На провокационный вопрос о бывшей возлюбленной мужа Анастасия ответила с пониманием, отметив, что…
Заместитель директора департамента государственной политики в области дорожного хозяйства Минтранса Антон Козлов во время выступления на пресс-конференции, посвященной старту социальной кампании «Продвижение безопасности», заявил о том, что в 2024 году…
Стилист и телеведущий Александр Рогов в своем Telegram-канале назвал яркий легкий кардиган самой актуальной вещью в летнем гардеробе. По словам эксперта, такая кофта подходит для переменчивой городской погоды и хорошо…