Общество

Врач Русакова: Нехватка соли грозит сильным снижением давления

11 сентября 2023, 18:01 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Дарья Русакова в беседе с Pravda.Ru рассказала о вреде избытка соли в организме. Согласно данным ВОЗ, человек в сутки должен съедать не более 5 г соли (чайная ложка). Людям с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно ограничить этот объем в два раза.

Врач напомнила, что соль задерживает воду в организме. Это может приводить к отекам. Следствие — перегрузка сердечно-сосудистой системы и увеличение объема циркулирующей крови. Это может приводить к повышению артериального давления, уточнила медик.

Также она обратила внимание, что в промышленности соль используется не только как вкусовая добавка, но и как консервант.

При этом собеседница СМИ указала на пользу соли. «Это натрий хлор, как ионы натрия, так и ионы хлора полезны», — пояснила она.

Спикер рекомендовала частично заменять поваренную соль на соль с пониженным количеством натрия. Полностью отказываться от соли нельзя, потому что вещество теряется, в частности, с мочой и потом, отметила она.

«Когда пища совсем несоленая — может слишком упасть давление, то есть развиться состояние даже головокружения, обмороки и так далее», — предупредила эксперт. Она призвала соблюдать во всём меру.

Ранее врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Александра Разаренова в эфире Общественной службы новостей рассказала о необходимости реализации инициативы с маркировкой вредных продуктов.

Поделиться
Гульназ Астахова

Окончила журфак БашГУ (2015). Работала в региональных изданиях, сферах PR, рекламы, копирайтинга. В Общественной службе новостей — с июня 2020 года.

Последние статьи

Жители Нидерландов приняли метеорит за начало войны и подняли на уши полицию

Полицейские участки Нидерландов получили большое количество обращений от местных жителей, которые приняли огненный шар в небе за начало войны. Об этом сообщает телерадиокомпания NOS. Некоторые голландцы подумали, что это падает…

% дней назад

Мема: возобновление диалога с Россией спасет финскую экономику

По мнению Армандо Мема, члена финской партии «Альянс свободы», восстановление диалога с Россией является ключевым фактором для спасения экономики Финляндии. Об этом он заявил в интервью РИА Новости. Эксперт отметил,…

% дней назад

Бензин в США подорожал на 17% после начала войны с Ираном

Цены на бензин в США с начала военной операции против Ирана подскочили на 17%. Об этом со ссылкой на данные некоммерческой Американской автомобильной ассоциации (ААА) передает телеканал CNN. К утру 9 марта средняя цена на бензин на американских заправках достигла 3,48 $…

% дней назад

В Турции рыбаки сняли на видео ЧП на борту авианосца Abraham Lincoln

В Сети появилась видеозапись, снятая с борта арабского траулера в Аравийском море. Кадры были сняты рыбаками в Турции. На опубликованной записи рыболовы жарят шашлык на механическом вертеле и смотрят, как…

% дней назад

Зеленский допустил новые переговоры по Украине на следующей неделе

Глава киевского режима Владимир Зеленский в интервью The New York Times заявил о том, что следующий раунд переговоров по мирному урегулированию на Украине может состояться на следующей неделе. Об этом…

% дней назад

Кипр официально отказался участвовать в иранском конфликте

Президент Кипра Никос Христодулидис официально заявил об отказе республики вступать в иранский конфликт. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». Он подчеркнул, что его страна не будет принимать…

% дней назад