Многие жители России страдают от недостатка витамина D. Терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко рассказала, как восполнить дефицит этого элемента. Об этом пишет Pravda.Ru.
По ее словам, витамином D богаты морепродукты. Врач объяснила, что только из пищи получить элемент в достаточном количестве невозможно. Для получения нормы человек должен находиться на открытом воздухе как минимум в течение двух часов. Если человек не может это реализовать, то важно принимать витамин D в виде специальных препаратов.
Татьяна Романенко уточнила, что профилактическая доза для взрослых составляет 1000 микрограмм. Она посоветовала проверить концентрацию витамина D в организме.
Ранее диетолог Ларуш перечислила продукты, которые делают человека тревожнее. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Качество вооружения, которое армия России применяет на Украине, вынуждает страны Запада дорабатывать свое оружие. Об этом агентству ТАСС заявил Денис Пушилин, глава Донецкой народной республики (ДНР). По его словам, многие…
Газета New York Post обратила внимание на ошибку президента США Джо Байдена в его политической биографии. В ходе выступление в Детройте Байден, по данным газеты, по ошибке приписал себе должность…
Прибывшего из Украины и проходившего обучение в МГУ Сергея Гулько, который был отчислен за то, что поддерживал нацистские организации киевского режима и предпринимал попытки собирать денежные средства для боевиков, выдворят за пределы Российской Федерации. В текущий момент,…
Амаль Клуни, жена американского актера и режиссера Джорджа Клуни, приняла участие в подготовке заключения для Международного уголовного суда по поводу ситуации в секторе Газа, сообщается на сайте фонда Clooney Foundation…
Иммунолог Николай Крючков в разговоре с «Лентой.ру» допустил всплеск заболеваемости новым вариантом коронавируса FLiRT в России. «Эволюция коронавируса продолжается, и, если общество стало меньше внимания обращать на вирус, это не…
Венесуэла находится на пути к вступлению в БРИКС и уже в скором времени имеет возможность стать полноправным членом этого объединения. Об этом в эфире телеканала Venezolana de Televisión заявил Николас…