Многие жители России страдают от недостатка витамина D. Терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко рассказала, как восполнить дефицит этого элемента. Об этом пишет Pravda.Ru.
По ее словам, витамином D богаты морепродукты. Врач объяснила, что только из пищи получить элемент в достаточном количестве невозможно. Для получения нормы человек должен находиться на открытом воздухе как минимум в течение двух часов. Если человек не может это реализовать, то важно принимать витамин D в виде специальных препаратов.
Татьяна Романенко уточнила, что профилактическая доза для взрослых составляет 1000 микрограмм. Она посоветовала проверить концентрацию витамина D в организме.
Ранее диетолог Ларуш перечислила продукты, которые делают человека тревожнее. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Музыкальный продюсер Иосиф Пригожин и певица Валерия в очередной раз оказались в эпицентре скандала. В ряде СМИ вышла новость о том, что звездная чета разводится. Общественная служба новостей связалась с…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров выступил с резкой оценкой слов главы МИД Бельгии Максима Прево. Лавров заявил, что стремление европейского политика «не допустить альянс России и Белоруссии» свидетельствует о…
Масштаб и срочность эвакуации промышленных предприятий из городов Дружковка, Краматорск и Славянск указывают на подготовку киевского режима к потере всей Славянско-Краматорской агломерации. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке ведомства…
Пятнадцатого июня в Минске прошла пресс-конференция министра иностранных дел России Сергея Лаврова по итогам переговоров с белорусским коллегой Максимом Рыженковым. Лавров заявил, что процедура согласования открытия генеральных консульств Белоруссии в…
Бывший врач скорой помощи и автор книг о медицине Андрей Звонков в беседе с РИАМО назвал панику самой серьезной угрозой для человека, оказавшегося заблокированным в лифте. По его словам, именно…
Как правило, летом в жару ездить в автомобиле достаточно комфортно, особенно, если есть кондиционер. Однако, если ваше транспортное средство не оснащено подобными устройствами или просто они вышли из строя, вождение…